[ad_1]
আহমেদাবাদ:ওয়াশিংটন সুন্দর আর সাই সুধারসান অভিনয়শিল্পী হিসাবে শক্তিশালী চিত্তাকর্ষক ছিলেন, থামার কোনও লক্ষণ দেখায় না। ম্যাচ বিজয়ী হিসাবে পদত্যাগ করে ইংল্যান্ডের বিপক্ষে ভারতের অ্যাওয়ে টেস্ট সিরিজে সুন্দর তার উপস্থিতি অনুভূত হয়েছিল। অস্ট্রেলিয়া এ এর বিপক্ষে সাম্প্রতিক চার দিনের ম্যাচের সময় সুধারসান ক্লিনিকাল পারফর্মার হিসাবে আত্মপ্রকাশ করেছিলেন দ্বিতীয় ম্যাচে ইন্ডিয়া এ এর চেজের সময় বিশেষত ২৩ বছর বয়সী এই যুবকটি দাঁড়িয়েছিলেন, এক টন স্কোর করায় স্বাগতিকরা ৪১২ এর বিশাল লক্ষ্যমাত্রা তাড়া করে।যদিও অনেকে সুন্দর এবং সুধারসানের চিন্তার স্পষ্টতার পিছনে কারণ সম্পর্কে অবাক হয়েছিলেন, তবে মানসিক খেলাটি অ্যাক্টিংয়ের পেছনের গোপনীয়তাটি মানসিক কন্ডিশনার কোচ রায়মুন রায় দ্বারা ডিজাইন করা একটি উদ্ভাবনী কাঠামো হয়ে দাঁড়িয়েছে। প্রোগ্রামটিতে ক্রিকেট বিশ্লেষণের পাশাপাশি আধুনিক নিউরোসায়েন্সের সাথে যোগিক অনুশীলনের সংমিশ্রণ জড়িত। সুন্দর প্রায় দুই বছর ধরে রায়ের সাথে কাজ করছেন, যখন আইপিএল 2023 ফাইনালের পরে সুধারসনের সমিতি শুরু হয়েছিল মেন্টাল কন্ডিশনার কোচের সাথে।“কেউ জানে না যে সাই এবং সুন্দর আমার সাথে প্রশিক্ষণ নিচ্ছে। এটি পর্দার আড়ালে একটি গোপনীয়তা কার্যকর করার মতো,” রায় টাইমসোফিন্ডিয়া ডটকমকে বলেছেন।মানসিক কন্ডিশনার কোচ প্রাথমিকভাবে ক্রিকেটার হিসাবে শুরু হয়েছিল তবে আঘাতের পরে যোগে আগ্রহের বিকাশ ঘটায়।
রায়মুন রায় (বিশেষ ব্যবস্থা) এর সাথে ওয়াশিংটন সুন্দর
রায় বলেন, “কেরালায় শিবানন্দ যোগ আশ্রমের একটি ভ্রমণ আমার জীবনকে পুরোপুরি বদলে দিয়েছে। একদিন, একটি প্রশ্ন যোগ এবং ক্রিকেটকে একসাথে মিশ্রিত করার বিষয়ে আমার মনকে অতিক্রম করেছিল এবং তখন থেকেই বিষয়গুলি বদলে যায়,” রায় বলেছিলেন।“যোগ অধিবেশনগুলির মধ্যে রয়েছে বিপাসানা, প্রাণায়াম এবং কোয়ান্টাম ব্রেথ ওয়ার্ক নামে পরিচিত এমন কিছু, যা ক্রিকেটারদের শান্ত থাকতে এবং আরও ভাল প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করে You “কোয়ান্টাম ব্রেথ ওয়ার্কটি সারা দিন হয় You আপনি এটি বলগুলির মধ্যে বা যখনই জোনে প্রবেশের প্রয়োজন হয় তখন আপনি এটি করতে পারেন Nuri নিউরোসায়েন্স কৌশলগুলিতে হাইপোথেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেখানে আমরা আমাদের মস্তিষ্কে ট্যাপ করতে পারি এবং মাত্র পাঁচ মিনিটের মধ্যে অবচেতনতে প্রবেশ করতে পারি, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, লক্ষ্য নির্ধারণের পাশাপাশি প্রতিক্রিয়াশীল জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ। এই পদ্ধতিগুলি ক্রিকেটারকে তাদের মনে ম্যাচটি খেলতে সক্ষম করে, উদ্বেগ কেড়ে নিয়েছে।
রায়মুন রায় (বিশেষ ব্যবস্থা)
“আমি সমাধান-কেন্দ্রিক ব্রিফ থেরাপি (এসএফবিটি) এর মতো নতুন জিনিস যুক্ত করে চলেছি। এটি মস্তিষ্কের জন্য জিমের মতো। অবশেষে, ক্রিকেট বিশ্লেষণে বিরোধী দলের ভিত্তিতে গেম প্ল্যান ফাইনালিং এবং কার্যকারিতা সর্বাধিকতর করার উপায় তৈরি করার উপায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে,” তিনি যোগ করেছেন।রায়ের পদ্ধতির ফোকাসের কারণে খেলোয়াড়দের অনেক উচ্চ স্তরে পারফর্ম করতে সক্ষম করে। মানসিক কন্ডিশনার কোচ মানান ভোহরা এবং বিশ্বজুড়ে আরও অনেকের মতো শত শত ভারতীয় খেলোয়াড়ের সাথে কাজ করেছেন।“আমি নিজেকে বাজারজাত করার জন্য কোনও প্রচেষ্টা করি না। এগুলি সবই মুখের কথায় ছিল। প্রাথমিকভাবে, ক্রিকেটারদের বোঝানো কঠিন ছিল তবে তারা শীঘ্রই সুবিধাগুলি বুঝতে পেরেছিল। সাই আমার কাছে গিয়েছিলেন, বিশেষত শ্বাস -প্রশ্বাস, দৃশ্যায়ন এবং ধ্যানের প্রতি আগ্রহ প্রকাশ করেছিলেন। আমি তাকে প্রতিদিন অনুশীলন করি যা পার্থক্য তৈরি করেছে। একই সাথে, তিনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়েছিলেন, অন্যান্য দায়িত্ব নির্বিশেষে উপলব্ধ হওয়ার উপায় খুঁজে পেয়েছেন। আমরা আইপিএল চলাকালীন সকাল 12 টায় সেশনগুলি করেছি। SAI সর্বদা খুব ভাল প্রস্তুত। আমার ভূমিকা হ'ল শ্বাস দেখার দিকে মনোনিবেশ করে তাকে সেই গভীর, ট্রান্সের মতো রাজ্যে নিয়ে যাওয়া, “রায় বলেছিলেন।
মেন্টাল কন্ডিশনার কোচ রায়মুন রায় (বিশেষ ব্যবস্থা)
“আমি তাকে কিছু শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল শিখিয়েছি যা তিনি ম্যাচের আগে অনুসরণ করেন। সাই তার চোখের সামনে বলটি নিয়ে আসে এবং তারপরে তার নিউরো সিস্টেমটি সক্রিয় করার জন্য অবস্থান পরিবর্তন করে। আপনি অবশ্যই ভাষ্যকারদের বলতে শুনেছেন যে কেউ যদি এক ঘন্টার জন্য ব্যাট করে থাকেন তবে তিনি ক্রিকেট বলটি ফুটবলের মতো দেখবেন। “একইভাবে, আপনি যদি নিজের মনকে প্রশিক্ষণ দেন, আপনার প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সকে সক্রিয় করেন এবং ব্যাট করতে বেরোনোর আগে আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় করেন, তবে আপনি শ্বাসকষ্টের কারণে বলটি আরও স্পষ্টভাবে বর্ধিত শান্তির সাথে দেখতে পাবেন। সাই প্রথম বল থেকে লক হয়ে থাকেন এবং ফলাফলগুলি বিশাল রান থেকে দেখা যায়। মানসিক কন্ডিশনার কোচ যোগ করেছেন, গভীর বিশ্বাসের কারণে আমি যা কিছু টেবিলে নিয়ে এসেছি তা চেষ্টা করেই তিনিই প্রথম।
বেঙ্গালুরু: কর্ণাটকের বেঙ্গালুরুতে বিসিসিআই সেন্টার অফ এক্সিলেন্স গ্রাউন্ডে দক্ষিণ জোন এবং উত্তর জোনের মধ্যে ডুলিপ ট্রফি ২০২৫ সালের প্রথম সেমিফাইনাল ক্রিকেট ম্যাচের দ্বিতীয় দিনে ক্রিকেটার সাই সুধারসান উপস্থিত ছিলেন। (পিটিআই ফটো/শাইলেন্দ্র ভোজাক) (PTI09_05_2025_000228A)
“রায়ের মডিউলগুলি একটি দুর্দান্ত পার্থক্য করেছে। ব্রেথ ওয়ার্ক আমাকে বর্তমান স্থানে থাকতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে মাঠে অনেক সাহায্য করেছে। আপনি যদি শ্বাসকে নিয়ন্ত্রণ করেন তবে আপনি অনেক কিছুর উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে পারেন,” সুধারসান তার কোচের কৌশলগুলির প্রভাব নিয়ে আলোচনা করে বলেছিলেন। মজার বিষয় হল, সুন্দরীর সাথে রয়ের সমিতি 2023 সালের ডিসেম্বর মাসে সাঁইয়ের সাথে একটি কথোপকথনের পরে ভারতের দক্ষিণ আফ্রিকা সফরের সময় শুরু হয়েছিল।“সুন্দর শ্বাসকষ্ট এবং ধ্যানের কৌশলগুলি সম্পর্কে এসএআইয়ের কাছ থেকে শুনেছিলেন এবং আরও শিখতে চেয়েছিলেন। সুন্দর খুব স্পষ্ট ছিল যে তিনি 10 টি সেশন চেষ্টা করবেন তবে সেগুলি উপভোগ না করলে তিনি আরও অগ্রগতি করবেন না। তবে তিনি অবশ্যই সন্তুষ্ট হয়েছিলেন এবং আমাকে আইপিএল 2024 চলাকালীন তাঁর সাথে ভ্রমণ করতে বলেছিলেন। আমরা শ্বাসকষ্ট এবং মেডিটেশন সেশনগুলি সহ্য করেছেন,” তিনি বলেছিলেন যে তিনি খুব সচেতন, তিনি বলেছিলেন যে তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি সচেতন, তিনি বলেছিলেন, তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি সচেতন ছিলেন, তিনি বলেছিলেন যে তিনি সচেতন ছিলেন।রায় এক পর্যায়ে একজন পূর্ণাঙ্গ যোগ শিক্ষক হওয়ার কথা ভাবছিলেন, ক্রিকেটে বিদায় জানিয়েছিলেন। “তবে, ক্রিকেট আমাকে ছাড়েনি। আমি ক্রিকেট বিশ্লেষক হিসাবে ছয় মাস ধরে ফ্রিল্যান্সিং করছিলাম তবে কাজের চাপটি প্রচুর মনে হয়েছিল, ফলস্বরূপ যোগাতে পুরোপুরি মনোনিবেশ করার আকাঙ্ক্ষা হয়েছিল। তবে ডেসটিনি হিসাবে এটি থাকত, আমি টেরুচিরাপালিতে একটি ল্যাপটপের সাথে বসে থাকা লোকটির সাথে খেলায় পুরোপুরি জড়িত হয়েছি,” তিনি স্থির করেছিলেন।
[ad_2]
Source link