দরিদ্র বায়ুর গুণমান কি বেদনাদায়ক সময়ের ঝুঁকি বাড়ায়? একটি গবেষণা কি প্রকাশ করে – ফার্স্টপোস্ট

দিল্লি দম বন্ধ হয়ে যাচ্ছে, এবং এটি সবই এর খারাপ বাতাসের গুণমানের জন্য ধন্যবাদ। সোমবার (22 ডিসেম্বর), ভারতীয় রাজধানী 366 রিডিং সহ 'খুব খারাপ' বিভাগে সামগ্রিক বায়ুর গুণমান নিয়ে কুয়াশাচ্ছন্ন আকাশে জেগে ওঠে।

আর এটা দিল্লিতে শুধু একদিনের ঘটনা নয়; গত কয়েকদিন ধরে, বায়ু দূষণ বিপজ্জনকভাবে উচ্চতর হয়েছে, যার ফলে শীর্ষস্থানীয় পালমোনোলজিস্টরা বাসিন্দাদের “সম্ভব হলে দিল্লি ছেড়ে চলে যাওয়ার” পরামর্শ দিচ্ছেন, দরিদ্র বায়ু মানবদেহে – ফুসফুস থেকে হৃদপিণ্ড পর্যন্ত বিপজ্জনক প্রভাবগুলি উল্লেখ করে৷

কিন্তু এখন একটি নতুন সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে দরিদ্র বাতাসের প্রভাব এর বাইরেও যায়। এটি গুরুতর মাসিক ক্র্যাম্পও হতে পারে।

এখানে একটি গভীর ডুব আছে.

পিরিয়ড ক্র্যাম্পের সাথে AQI লিঙ্ক করা অধ্যয়ন

ফ্রন্টিয়ার্স ইন পাবলিক হেলথ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় মহিলাদের বেদনাদায়ক পিরিয়ডকে বায়ুর মানের অবনতির সাথে যুক্ত করা হয়েছে। গবেষকরা খুঁজে পেয়েছেন যে দূষিত বাতাসের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার ডিসমেনোরিয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যা বেদনাদায়ক মাসিকের জন্য চিকিৎসা শব্দ।

ফ্রন্টিয়ার্স ইন পাবলিক হেলথ-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় 13 বছর ধরে 296,000 টিরও বেশি মেয়ে ও মহিলাদের 16 থেকে 55 বছরের মধ্যে ট্র্যাক করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে নাইট্রোজেন অক্সাইড, কার্বন মনোক্সাইড, এবং PM2.5 নামে পরিচিত সূক্ষ্ম কণা সহ বায়ু দূষণকারীর উচ্চ মাত্রা সহ এলাকায় বসবাসকারীদের তুলনায় নাটকীয়ভাবে বেশি পরিচ্ছন্ন পরিবেশে বসবাসকারী ব্যক্তিদের তুলনায় বাড়তে বাড়তে পারে।.

সমীক্ষায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে যে সমস্ত মহিলা এবং মেয়েরা সবচেয়ে বেশি দূষিত অঞ্চলে বাস করত তাদের ডিসমেনোরিয়া হওয়ার ঝুঁকি 33 গুণ বেশি ক্লিনার বায়ুযুক্ত এলাকার তুলনায়। অধিকন্তু, ফলাফলগুলি দেখায় যে তাদের গবেষণার সময়কালে, 4.2 শতাংশ মহিলা এবং মেয়েদের প্রথমবারের মতো ডিসমেনোরিয়া ধরা পড়ে।

প্রফেসর হু, যিনি গবেষণাটি পরিচালনা করেছিলেন, তাকে বলা হয়েছে Healthandme.com“আমাদের ফলাফলগুলি সাধারণভাবে মানুষের স্বাস্থ্যের উপর বায়ুর গুণমানের বড় প্রভাব প্রদর্শন করে, এখানে বিশেষ করে মহিলাদের এবং মেয়েদের ডিসমেনোরিয়ার ঝুঁকির উপর।”

গবেষকরা আরও দেখেছেন যে অল্পবয়সী মহিলা, নিম্ন আয়ের পটভূমির মহিলারা এবং যারা উচ্চ নগরায়ণ এলাকায় বসবাস করেন তাদের ডিসমেনোরিয়া বা বেদনাদায়ক পিরিয়ড হওয়ার ঝুঁকি বেশি। অধ্যয়ন করা সমস্ত কারণের মধ্যে, PM2.5 এর উচ্চ স্তরের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার সবচেয়ে শক্তিশালী অবদানকারী হিসাবে আবির্ভূত হয়েছে।

পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি মাসিকের ক্র্যাম্পের সাথে খারাপ বাতাসের গুণমানকে যুক্ত করেছে

উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি প্রথমবার নয় যে একটি গবেষণায় দূষিত বায়ু এবং বেদনাদায়ক মাসিক চক্রের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখানো হয়েছে।

2018 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে উচ্চতর বায়ু দূষণের সংস্পর্শে আসা কিশোরী মেয়েদের অনিয়মিত পিরিয়ড হওয়ার সম্ভাবনা বেশি ছিল এবং বয়ঃসন্ধিকালে এবং যৌবনের প্রথম দিকে নিয়মিত চক্র গড়ে উঠতে বেশি সময় নেয়।

অন্যান্য গবেষণায় দীর্ঘ মাসিক চক্র, বর্ধিত চাপ, প্রজনন স্বাস্থ্য সমস্যা এবং এমনকি লকডাউন সময়কালে পরিলক্ষিত পরিবর্তনের সাথে বায়ু দূষণের সম্পর্ক রয়েছে। বন্ধ্যাত্ব, বিপাকীয় সিনড্রোম এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের মতো অবস্থাগুলিও দূষিত বাতাসের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের সাথে যুক্ত।

বিজ্ঞানীরা নোট করেছেন যে PM2.5, ধুলোর মতো ছোট কণা যা ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে, দীর্ঘস্থায়ী নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহ এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হতে পারে। বেশ কয়েকজন বিজ্ঞানীর মতে, এটি হরমোনের ভারসাম্য ব্যাহত করতে পারে এবং ব্যথা সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে, যা মাসিকের ক্র্যাম্পকে আরও খারাপ করে দেয়।

দিল্লির বাতাসের মান খারাপ

এই সমীক্ষা দিল্লির মতো জায়গায় উদ্বেগ বাড়িয়েছে, যেখানে বাতাসের মান বিপজ্জনক। সোমবার, কেন্দ্রীয় দূষণ নিয়ন্ত্রণ পর্ষদ (CPCB) উল্লেখ করেছে যে শহরের সাতটি এলাকায় 'গুরুতর' AQI মাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে; দিনের প্রথম দিকে নরেলা 418 এর AQI রেকর্ড করেছে, তারপরে বাওয়ানা (408), ওয়াজিরপুর (403) এবং আনন্দ বিহার (402)।

রবিবারও, দিল্লির 40টির মধ্যে 12টি এয়ার কোয়ালিটি মনিটরিং স্টেশন 400 টির উপরে রিডিং রেকর্ড করে পরিস্থিতি ভাল ছিল না। আসলে, এমন পরিস্থিতি ছিল যে দিল্লি বিমানবন্দরে কমপক্ষে 97টি ফ্লাইট বাতিল করা হয়েছিল এবং 200টিরও বেশি বিলম্বিত হয়েছিল। এছাড়াও, ধোঁয়াশা এবং কুয়াশাচ্ছন্ন অবস্থার কারণে দুর্বল দৃশ্যমানতার কারণে 50 টিরও বেশি উত্তর রেলওয়ে ট্রেন দেরিতে চলছিল।

প্রতিরোধ টিপস

যেহেতু বায়ুর গুণমান উন্নত করার জন্য নীতি-স্তরের পদক্ষেপের প্রয়োজন, গবেষকরা মহিলাদের জন্য ঝুঁকি এবং ব্যথা কমাতে পদক্ষেপের সুপারিশ করেছেন। এর মধ্যে রয়েছে:

উচ্চ-দূষণের দিনে বাইরের এক্সপোজার সীমিত করুন। বাইরে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন, বিশেষ করে ভোরে এবং সন্ধ্যার সময়, এবং প্রতিদিন AQI চেক করার জন্য বায়ু মানের অ্যাপ বা ওয়েবসাইট ব্যবহার করুন।

সূক্ষ্ম কণার শ্বাস-প্রশ্বাস কমাতে N95 মাস্ক বা এয়ার পিউরিফায়ার। ইনডোর ব্যায়াম যখন দূষণের মাত্রা বেড়ে যায়, ফল ও সবজি সমৃদ্ধ একটি সঠিক, সুষম খাদ্য। ঋতুস্রাবের ব্যথা খারাপ হলে এবং দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাবার পরিহার করুন এবং সঠিক ঘুম পান। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, এগুলি নেওয়ার জন্য সহজ কিন্তু কার্যকর পদক্ষেপ।

সংস্থাগুলি থেকে ইনপুট সহ