[ad_1]
হৃদরোগ হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ.
যেহেতু গবেষকরা প্রথম প্রতিষ্ঠা করেছেন 1950 এর দশকে খাদ্য, কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের মধ্যে সংযোগহৃদরোগের ঝুঁকি আংশিকভাবে রোগীর কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর ভিত্তি করে মূল্যায়ন করা হয়েছে, যা নিয়মিতভাবে ডাক্তারের অফিসে রক্তের কাজের মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে।
তবে, গত দুই দশক ধরে প্রমাণ জমা হচ্ছে দেখায় যে একটি বায়োমার্কার বলা হয় সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন – যা নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহের উপস্থিতি নির্দেশ করে – কোলেস্টেরলের চেয়ে হৃদরোগের ঝুঁকির একটি ভাল পূর্বাভাস।
ফলস্বরূপ, 2025 সালের সেপ্টেম্বরে, আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজি প্রকাশিত হয় সার্বজনীন স্ক্রীনিং জন্য নতুন সুপারিশ কোলেস্টেরলের মাত্রা পরিমাপের পাশাপাশি সমস্ত রোগীদের মধ্যে সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের মাত্রা
সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন কি?
সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন লিভার দ্বারা সংক্রমণ, টিস্যুর ক্ষতি, অটোইমিউন রোগের মতো অবস্থা থেকে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থা এবং স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় ব্যাঘাতের প্রতিক্রিয়া হিসাবে তৈরি হয়। মূলত, এটি একটি প্রদাহ চিহ্নিতকারী – অর্থ ইমিউন সিস্টেম সক্রিয়করণ – শরীরে।
সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন ডাক্তারের অফিসে রক্তের কাজ দিয়ে সহজেই পরিমাপ করা যেতে পারে। একটি কম সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন স্তর – প্রতি ডেসিলিটারে 1 মিলিগ্রামের নিচে – শরীরে ন্যূনতম প্রদাহকে বোঝায়, যা হৃদরোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক। প্রতি ডেসিলিটারে 3 মিলিগ্রামের বেশি উচ্চতর সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন স্তর, প্রদাহের বর্ধিত মাত্রা নির্দেশ করে এবং এইভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি. আমেরিকানদের প্রায় 52% একটি আছে সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের উচ্চ স্তর তাদের রক্তে।
গবেষণা দেখায় যে সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের জন্য একটি ভাল পূর্বাভাস চিহ্নিতকারী “খারাপ” বা LDL কোলেস্টেরল, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের জন্য সংক্ষিপ্তসেইসাথে আরেকটি সাধারণভাবে মাপা জেনেটিকালি উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত বায়োমার্কার বলা হয় লাইপোপ্রোটিন(a). এক গবেষণায় দেখা গেছে সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন হৃদরোগের পূর্বাভাস দিতে পারে ঠিক তেমনি রক্তচাপও করতে পারে.
প্রদাহ এবং হৃদরোগ
ধমনীতে চর্বিযুক্ত ফলকের বিকাশ এবং গঠনের প্রতিটি পর্যায়ে প্রদাহ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা একটি অবস্থার কারণ হয় এথেরোস্ক্লেরোসিস যে পারে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের দিকে পরিচালিত করে.
যে মুহূর্ত থেকে একটি রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তা হোক উচ্চ রক্তে শর্করা থেকে বা সিগারেটের ধোঁয়াইমিউন কোষ অবিলম্বে এলাকায় অনুপ্রবেশ. সেই ইমিউন কোষগুলি পরবর্তীকালে কোলেস্টেরল কণাগুলিকে গ্রাস করে যা সাধারণত রক্তের প্রবাহে ভেসে বেড়ায় যা জাহাজের প্রাচীরের মধ্যে থাকা ফ্যাটি প্লেক তৈরি করে।
এই প্রক্রিয়া কয়েক দশক ধরে চলতে থাকে শেষ পর্যন্ত, একদিন, ইমিউন মধ্যস্থতাকারীরা প্লেকটি ঘেরা টুপিটি ভেঙে দেয়। এটি একটি রক্ত জমাট বাঁধার সৃষ্টি করে যা রক্ত প্রবাহকে বাধা দেয়, অক্সিজেনের আশেপাশের টিস্যুগুলিকে ক্ষুধার্ত করে এবং শেষ পর্যন্ত হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হয়।
তাই, কোলেস্টেরল গল্পের অংশ মাত্র; এটি আসলে, ইমিউন সিস্টেম যা হৃদরোগকে চালিত করার প্রক্রিয়াগুলির প্রতিটি ধাপকে সহজতর করে।
ডায়েট এবং সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন
জীবনধারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে লিভার দ্বারা উত্পাদিত সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের পরিমাণ.
অনেক খাবার এবং পুষ্টি সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের মাত্রা কম দেখানো হয়েছে, সহ মটরশুটি, শাকসবজি, বাদাম এবং বীজের মতো খাবার থেকে খাদ্যতালিকাগত ফাইবারসেইসাথে বেরি, জলপাই তেল, সবুজ চা, চিয়া বীজ এবং flaxseeds.
ওজন হ্রাস এবং ব্যায়াম এছাড়াও সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের মাত্রা কমাতে পারে।
কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি
যদিও কোলেস্টেরল হৃদরোগের ঝুঁকির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী নাও হতে পারে, তবে এটি অত্যন্ত প্রাসঙ্গিক থেকে যায়।
যাইহোক, এটি শুধুমাত্র কোলেস্টেরলের পরিমাণ নয় – বা আরও নির্দিষ্টভাবে খারাপ, বা এলডিএল, কোলেস্টেরলের পরিমাণ – এটি গুরুত্বপূর্ণ। একই কোলেস্টেরল স্তরের দু'জন ব্যক্তির হৃদরোগের জন্য একই ঝুঁকি থাকে না। এর কারণ হল ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল যে কণাগুলির মধ্যে প্যাকেজ করা হয়েছে তার সংখ্যার দ্বারা ঝুঁকি বেশি নির্ধারণ করা হয়, চারপাশে ভাসমান খারাপ কোলেস্টেরলের মোট ভরের বিপরীতে। বেশি কণা মানে উচ্চ ঝুঁকি.
সেজন্য রক্ত পরীক্ষা নামে পরিচিত এপোলিপোপ্রোটিন বিযা কোলেস্টেরল কণার সংখ্যা পরিমাপ করে, হৃদরোগের ঝুঁকির চেয়ে ভাল পূর্বাভাস দেয় খারাপ কোলেস্টেরলের মোট পরিমাণের পরিমাপ.
কোলেস্টেরল এবং সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের মতো, এপোলিপোপ্রোটিন বিও জীবনধারার কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় ব্যায়াম মত, ওজন হ্রাস এবং খাদ্য। পুষ্টির মত ফাইবার, বাদাম এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড কোলেস্টেরল কণা একটি হ্রাস সংখ্যা সঙ্গে যুক্ত করা হয়, যখন বর্ধিত চিনি গ্রহণ একটি বৃহত্তর সংখ্যা সঙ্গে যুক্ত করা হয় কোলেস্টেরল কণার।
উপরন্তু, লাইপোপ্রোটিন(a)একটি প্রোটিন যা কোলেস্টেরল কণার চারপাশে প্রাচীরে বাস করে, এটি আরেকটি চিহ্নিতকারী কোলেস্টেরলের মাত্রার চেয়ে হৃদরোগের সঠিক পূর্বাভাস দিতে পারে. এর কারণ হল লাইপোপ্রোটিন(a) এর উপস্থিতি কোলেস্টেরল কণাকে চটচটে করে, তাই বলতে গেলে, এবং এইভাবে একটি এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকে আটকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
যাইহোক, অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির বিপরীতে, লাইপোপ্রোটিন(a) স্তরগুলি সম্পূর্ণরূপে জেনেটিক, তাই জীবনধারা দ্বারা প্রভাবিত হয় না এবং জীবনে একবারই পরিমাপ করা প্রয়োজন৷
হৃদরোগ প্রতিরোধ
পরিশেষে, হৃদরোগ হল অনেক ঝুঁকির কারণ এবং সারা জীবন ধরে তাদের মিথস্ক্রিয়া।
অতএব, হৃদরোগ প্রতিরোধ করা আরও জটিল শুধু কোলেস্টেরল-মুক্ত খাদ্য খাওয়া, যেমন একবার ভাবা হয়েছিল.
আপনার সি-রিঅ্যাকটিভ প্রোটিন, এপোলিপোপ্রোটিন বি এবং লাইপোপ্রোটিন (এ) স্তরের পাশাপাশি আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা জানা থাকলে ঝুঁকির একটি বিস্তৃত চিত্র পেইন্ট করে যা আশা করা যায় দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতিকে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে। হৃদরোগ প্রতিরোধের মৌলিক বিষয়. এর মধ্যে রয়েছে ভাল খাওয়া, ধারাবাহিকভাবে ব্যায়াম করা, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া, স্ট্রেস উত্পাদনশীলভাবে পরিচালনা করা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং, যদি প্রযোজ্য হয়, ধূমপান ত্যাগ করা।
মেরি জে স্কোরবুটাকোস ওল্ড ডোমিনিয়ন বিশ্ববিদ্যালয়ের ফ্যামিলি অ্যান্ড কমিউনিটি মেডিসিন, ম্যাকন ও জোয়ান ব্রক ভার্জিনিয়া হেলথ সায়েন্সের সহকারী অধ্যাপক।
এই নিবন্ধটি প্রথম প্রকাশিত হয় কথোপকথন.
[ad_2]
Source link