অত্যধিক এনার্জি ড্রিংক গ্রহণ স্ট্রোক এবং হার্টের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন – ফার্স্টপোস্ট

যুক্তরাজ্যের একটি সাম্প্রতিক ঘটনা যেখানে 50 বছর বয়সী একজন ব্যক্তি দিনে আটটি এনার্জি ড্রিংক খাওয়ার পরে স্ট্রোকের শিকার হয়েছেন বলে জানা গেছে, বিশেষ করে এনার্জি বেভারেজ থেকে অতিরিক্ত ক্যাফিন গ্রহণের অবমূল্যায়ন করা বিপদের বিষয়ে ডাক্তারদের মধ্যে উদ্বেগ নতুন করে তুলেছে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে সতর্কতা এবং ক্লান্তি উপশমের জন্য ক্যাফেইন ব্যাপকভাবে গ্রহণ করা হয়, তবে ভারী এবং দীর্ঘায়িত ভোজন, বিশেষ করে যখন অন্যান্য উদ্দীপক এবং চিনির সাথে মিলিত হয় তখন হৃদয় এবং মস্তিষ্কে গুরুতর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

কিভাবে অত্যধিক ক্যাফিন হার্ট এবং রক্তনালীগুলিকে চাপ দেয়

অ্যাস্টার হোয়াইটফিল্ড হাসপাতালের অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের পরামর্শক ডাঃ বাসভরাজ এস কুম্বার বলেছেন যে ক্যাফিনের বড় ডোজ রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করার শরীরের ক্ষমতাকে অভিভূত করতে পারে।

তার মতে, উচ্চ ক্যাফেইন গ্রহণ রক্তচাপ এবং নাড়ির হারে আকস্মিক স্পাইক ট্রিগার করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে তীব্র চাপ সৃষ্টি করতে পারে। চরম ক্ষেত্রে, এটি হৃৎপিণ্ডের অনিয়মিত ছন্দ, রক্তনালীর সংকীর্ণতা, পরিবর্তিত রক্ত ​​প্রবাহ এবং এমন অবস্থার কারণ হতে পারে যা জমাট গঠনকে উৎসাহিত করে, এগুলি সবই স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

“ক্যাফিনের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার পুনরুদ্ধারের জন্য সময় না দিয়ে স্নায়ুতন্ত্রকে একটি ধ্রুবক উদ্দীপনার অবস্থায় রাখে,” ডাঃ কুম্বার বলেন, এই ক্রমাগত চাপের প্রতিক্রিয়া হৃৎপিণ্ড এবং সঞ্চালনের উপর ক্রমবর্ধমান প্রভাব ফেলতে পারে।

স্ট্রেস হরমোন, প্রদাহ এবং দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি

ডাক্তাররা অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোনকে উদ্দীপিত করতে ক্যাফিনের ভূমিকার দিকেও নির্দেশ করে। ডাঃ কুম্বার বলেন যে নিয়মিত অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণ শরীরকে একটি অবিরাম “যুদ্ধ বা উড়ান” অবস্থায় আটকে রাখে।

সময়ের সাথে সাথে, এই হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রদাহ, এন্ডোথেলিয়াল কর্মহীনতা এবং রক্তনালীগুলির প্রতিবন্ধী নিয়ন্ত্রণে অবদান রাখতে পারে, এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যা কার্ডিওভাসকুলার ইভেন্টের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার ব্যক্তিরা বিশেষভাবে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকে।

ডিহাইড্রেশন এবং চিনি বিপদ বাড়ায়

ভারী এনার্জি ড্রিংক সেবনের সাথে যুক্ত আরেকটি উদ্বেগ হল ডিহাইড্রেশন। ডক্টর. কুম্বার সতর্ক করে দিয়েছিলেন যে ক্যাফিনের উদ্দীপক প্রভাব তরল ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে, বিশেষ করে যদি এনার্জি ড্রিংকগুলি প্রতিদিনের খাবারে জল প্রতিস্থাপন করে। ডিহাইড্রেশন রক্তকে ঘন করতে পারে, রক্তনালীতে চাপ বাড়ায় এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

তিনি এনার্জি ড্রিংকগুলিতে অতিরিক্ত চিনির ভূমিকাও তুলে ধরেন, যা সময়ের সাথে সাথে রক্তনালীগুলিকে ক্ষতি করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি বাড়ায়।

কার্ডিওলজি বিশেষজ্ঞরা সংযম করার আহ্বান জানিয়েছেন

ডাঃ সঞ্জীব কুমার গুপ্ত, সিকে বিড়লা হাসপাতালের (দিল্লি) কনসালটেন্ট কার্ডিওলজিস্ট বলেছেন যে বেশিরভাগ স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রতিদিন 400 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন গ্রহণ সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেয়। নিয়মিত এই সীমা অতিক্রম করা, বিশেষ করে এনার্জি ড্রিংকসের মাধ্যমে, গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

ডাঃ গুপ্ত ব্যাখ্যা করেছেন যে অতিরিক্ত ক্যাফেইন অ্যাড্রেনালিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়ায়। সময়ের সাথে সাথে, এই স্ট্রেন অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং এমনকি পরিচিত হৃদরোগ নেই এমন ব্যক্তিদের মধ্যেও হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

তিনি যোগ করেছেন যে ক্যাফেইন মস্তিষ্কে সরবরাহকারী রক্তনালীগুলিকেও সংকুচিত করে। উচ্চ রক্তচাপের সাথে মিলিত হলে, রক্তের প্রবাহ হ্রাস রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার এবং ইস্কেমিক স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।

তিনি উল্লেখ করেছেন, এনার্জি ড্রিংকগুলি বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ কারণ এতে প্রায়শই টরিন এবং গুয়ারানার মতো অতিরিক্ত উদ্দীপক থাকে, যা ক্যাফিনের প্রভাবকে তীব্র করে।

ঘুম, স্নায়ু এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব

কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির বাইরে, অতিরিক্ত ক্যাফেইন স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, উদ্বেগ, অস্থিরতা, কাঁপুনি এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। ডাঃ গুপ্তা উল্লেখ করেছেন যে খারাপ ঘুম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ, বিপাক এবং হৃদরোগের স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করতে পারে।

উচ্চ ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতাও হতে পারে, যা শরীরে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

ডাক্তাররা সতর্ক করেছেন যে ক্যাফিন সহনশীলতা ব্যক্তিদের মধ্যে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। একজন ব্যক্তির জন্য যা পরিচালনাযোগ্য বলে মনে হয় তা অন্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে, বিশেষ করে যাদের হার্টের পূর্ব-বিদ্যমান অবস্থা, উচ্চ চাপের মাত্রা বা দীর্ঘস্থায়ী জীবনযাত্রার ব্যাধি রয়েছে।

যদিও মাঝারি ক্যাফিন সেবন নিরাপদ এবং এমনকি উপকারীও হতে পারে, বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে বিশেষ করে পারফরম্যান্স বুস্টার হিসাবে বিপণন করা শক্তির পানীয় থেকে অত্যধিক গ্রহণ বাস্তব এবং সম্ভাব্য জীবন-হুমকির ঝুঁকি বহন করে।