[ad_1]
“আমি কি যথেষ্ট পোশাক প্যাক করেছি?” ক্লাসিক থেকে ভ্রমণের সাথে অনেক সামান্য ভয় রয়েছে? মিস করা ফ্লাইটগুলি, বিলম্ব, বা এমন কোনও অপরিচিত ব্যক্তির পাশে বসে কথা বলা বন্ধ করবেন না সে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়ে আতঙ্কিত। তবে আপনি কি জানেন যে জেনিফার অ্যানিস্টনেরও একটি বড় ভ্রমণের ভয় রয়েছে? দ্য বন্ধুরা তারকা সম্প্রতি “উড়ানের চরম ভয়” ভাগ করেছেন। সাথে একটি কথোপকথনে ভ্রমণ + অবসরজেনিফার ভাগ করে নিয়েছিলেন যে তিনি একেবারে “একটি সাদা বালুকাময় সৈকত এবং পরিষ্কার, স্ফটিক নীল জল” এর কাছাকাছি থাকতে পছন্দ করেন, সেই জায়গাগুলিতে পৌঁছানোর জন্য একটি বিমানে যাওয়া কখনই সহজ ছিল না। অভিনেত্রী বলেছিলেন যে, বছরের পর বছর ধরে তিনি তার স্নায়ুগুলিকে শান্ত করার জন্য কিছু উদ্বেগজনক অভ্যাসের উপর নির্ভর করেছিলেন – যেমন তার ডান হাত দিয়ে বিমানের বাইরের দিকে আলতো চাপানো এবং তার ডান পা দিয়ে পা রাখার মতো। “আমি কুসংস্কারযুক্ত হতাম,” তিনি বলেছিলেন।
এছাড়াও পড়ুন: প্রশংসিত ব্রিটিশ-ভারতীয় ভ্রমণ লেখক বিল আইটকেন 90 এ মারা যান
তবে আজকাল, জেনিফার অ্যানিস্টন একটি নতুন পদ্ধতির চেষ্টা করছেন: সম্মোহন। হ্যাঁ, আপনি ঠিক পড়েছেন। “আমি ইদানীং কিছু সম্মোহন করছি, এবং প্রয়োজনীয়তার মধ্যে একটি হ'ল এই সমস্ত কুসংস্কারকে সরিয়ে দেওয়া,” তিনি বলেছিলেন। এবং আশ্চর্যজনকভাবে, এটি কাজ করছে। “আমি ডান হাত, ডান পা করছি না – এবং এখন এটি মর্মাহতভাবে ভাল!” অভিনেত্রী আরও উল্লেখ করেছেন যে তিনি টেকঅফের সময় গাইডেড ধ্যানগুলিতে স্বাচ্ছন্দ্য পেয়েছেন। এবং আমরা যখন ভ্রমণের বিষয়গুলিতে রয়েছি তখন জেনিফারও স্বীকার করেছেন যে তিনি ক্লাসিক ওভার-প্যাকার। “আপনি কেবল জানেন না যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট দিনে কোথায় যাবেন, বা আপনি কী মেজাজে যাচ্ছেন,” তিনি বলেছিলেন। অভিনেত্রী আরও ভাগ করে নিয়েছিলেন যে কীভাবে বন্ধুরা তার স্যুটকেস থেকে ধার নিয়ে শেষ করে তার সমস্ত অতিরিক্ত পোশাকগুলি কীভাবে “সত্যই প্রশংসা” করে।
এছাড়াও পড়ুন: এই আদিম মেঘালয় গ্রাম শচীন টেন্ডুলকারকে আনন্দিত করেছে – আপনার কী জানা উচিত
জেনিফার অ্যানিস্টনের মতো, আপনিও কি উড়তে ভয় পেয়েছেন? এখানে আপনার অনুসরণ করা উচিত পাঁচটি সহজ জিনিস:
1। কি হচ্ছে তা জানুন
কখনও কখনও, ভয় কী তা না জেনে ভয় আসে। কীভাবে উড়ন্ত কাজ করে সে সম্পর্কে কিছুটা পড়ুন – যেমন টার্বুলেন্স কীভাবে স্বাভাবিক এবং এটি পরিচালনা করার জন্য বিমানগুলি নির্মিত হয়। একটি সামান্য জ্ঞান সত্যিই মনকে শান্ত করতে পারে।
2। নিজেকে বিভ্রান্ত করুন
এমন জিনিস আনুন যা আপনাকে ব্যস্ত সংগীত, চলচ্চিত্র, বই, পডকাস্ট বা এমনকি গেমস রাখে। সময় উড়ে যায় (পাং উদ্দেশ্য) আপনি যখন মজা করছেন। লক্ষ্যটি হ'ল আপনি বাতাসে রয়েছেন তা ছাড়া অন্য কোনও কিছুর দিকে মনোনিবেশ করা।
3। সহজ শ্বাস নিন
উদ্বিগ্ন বোধ করছেন? কয়েকটি ধীর, গভীর শ্বাস নিন। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস নিন, এক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। এটি সহজ শোনায় তবে এটি সত্যই আপনার শরীরকে শিথিল করতে সহায়তা করে।
4। ক্রুদের সাথে কথা বলুন
ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টরা সর্বদা নার্ভাস ফ্লাইয়ারদের সাথে ডিল করে। আপনি ভয় পেয়েছেন তাদের জানাতে লজ্জা পাবেন না। তারা অত্যন্ত দয়ালু এবং আপনাকে আশ্বস্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
5। আরও উড়ে
অদ্ভুত টিপ, তাই না? তবে আপনি যত বেশি উড়বেন, তত কম ভয়ঙ্কর হয়ে উঠবে। এটি আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া এবং নিজেকে প্রমাণ করার মতো যে আপনি এটি করতে পারেন।
[ad_2]
Source link