চাইনিজ ছোদি বা ফাস্ট ফুড উভয়ই নয়, এই 5 টি জিনিস 32 কেজি ওজনের ফিটনেস কোচ পরিবর্তন করেছে

ওজন হ্রাস করা একটি কঠিন লড়াই, যাতে ক্যালোরিগুলিতে মনোযোগ দেওয়া, কম খাবার, ওজন পরিমাপ রাখা, জিমে যাওয়া এবং নিয়মিত হাঁটাচলা করার মতো সমস্ত জিনিসই করা উচিত।