কেন ধোঁয়াশা এবং অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণ শীতকালে নিউমোনিয়াকে মারাত্মক করে তোলে – ফার্স্টপোস্ট

উৎসবের মরসুম শেষ হওয়ার সাথে সাথে ভারত জুড়ে বায়ুর গুণমান, বিশেষ করে দিল্লিতে তীব্রভাবে হ্রাস পায়। বহিরঙ্গন এবং অভ্যন্তরীণ উভয় বায়ু দূষণই শ্বাসকষ্টের সমস্যা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে যার মধ্যে অন্যতম গুরুতর: নিউমোনিয়া।

নিউমোনিয়া কি?

নিউমোনিয়া হল একটি সংক্রমণ যেখানে এক বা উভয় ফুসফুসের বায়ু থলি (অ্যালভিওলি) স্ফীত হয় এবং তরল দিয়ে পূর্ণ হতে পারে।

আকাশ হেলথকেয়ারের সিনিয়র কনসালটেন্ট এবং এইচওডি (ইন্টারনাল মেডিসিন) ডঃ রাকেশ পন্ডিত ব্যাখ্যা করেছেন, “যখন বায়ুর থলিতে ব্যাপক প্রদাহ হয়, তখন এটি শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে এবং শ্বাস নিতে খুব কঠিন করে তোলে।”

যদিও নিউমোনিয়া নিরাময়যোগ্য, তবে এটি প্রাক-বিদ্যমান শ্বাসকষ্টের সমস্যা, ছোট শিশু বা 65 বছরের বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মারাত্মক হতে পারে।

কীভাবে দূষণ নিউমোনিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

বিজ্ঞানীদের মতে, অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের উভয় দূষণ গুরুতর শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং সম্পর্কিত মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।

সিটি ইমেজিং অ্যান্ড ক্লিনিক্যাল ল্যাবসের প্রতিষ্ঠাতা ডাঃ আকার কাপুর বলেছেন: “দূষণ শুধুমাত্র শ্বাসযন্ত্র এবং ফ্লু-এর মতো সংক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায় না বরং শরীরের সহজাত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও হ্রাস করে। দূষণকারীর সংস্পর্শে ফুসফুসে প্রদাহ সৃষ্টি করে, রোগ প্রতিরোধক কোষকে দুর্বল করে এবং বায়ুর ফিল্টার ওয়ের ঝুঁকি কমায়। সংক্রমণ।”

উৎসব-পরবর্তী উচ্চ ধোঁয়া, ধোঁয়া, ধূলিকণা এবং শিল্প নির্গমনের সাথে মিশ্রিত, শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে আচ্ছন্ন করে, যা নিউমোনিয়ার মতো সংক্রমণকে বৃদ্ধি পেতে দেয়।

লক্ষ করার জন্য লক্ষণ

ডাঃ মানব মনচন্দ, পরিচালক ও প্রধান – রেসপিরেটরি, ক্রিটিক্যাল কেয়ার অ্যান্ড স্লিপ মেডিসিন, এশিয়ান হসপিটাল, মূল লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করেছেন:

* জ্বর এবং সর্দি

*শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া

* বুকে ব্যথা যা কাশির সময় আরও বেড়ে যায়

* ক্লান্তি এবং পেশী ব্যথা

* ঘাম এবং ক্ষুধা হ্রাস

* কাশিতে শ্লেষ্মা বা রক্ত ​​পড়া

* বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া

*বিভ্রান্তি, বিশেষ করে বয়স্কদের মধ্যে

যদি চিকিত্সা না করা হয়, নিউমোনিয়া গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে – বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে।

ধোঁয়াশা মৌসুমে আপনার ফুসফুসকে রক্ষা করা

ডঃ রাকেশ পন্ডিত দূষণজনিত জটিলতা যেমন নিউমোনিয়া কমাতে বেশ কিছু প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপের পরামর্শ দিয়েছেন:

*AQI মাত্রা বেশি হলে বাইরের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন; শিশুদের ঘরের মধ্যে থাকতে হবে।

* দূষণকারী পদার্থের শ্বাস-প্রশ্বাস কমাতে বাইরে গেলে আপনার মুখ ও নাক ভেজা কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখুন।

*জনাকীর্ণ বা দুর্বল বায়ুচলাচল স্থান থেকে দূরে থাকুন।

*নিয়মিত সার্ভিসিং সহ এয়ার কন্ডিশনার এবং ফিল্টার বজায় রাখুন।

*নিউমোকোকাল এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণের বিরুদ্ধে টিকা নিন।

* উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পরিচালনা করুন, কারণ দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত স্বাস্থ্য দুর্বলতা বাড়ায়।

*ধূমপান এড়িয়ে চলুন এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন।

*সুষম খাদ্য এবং হাইড্রেশনের মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান।

ফুসফুসের বাইরে: কীভাবে নিউমোনিয়া পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে

যখন এটি ফুসফুসে শুরু হয়, নিউমোনিয়া শরীরের একাধিক সিস্টেমে প্রভাব ফেলতে পারে – যার ফলে ক্লান্তি, পেশীতে ব্যথা এবং এমনকি জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়।

ডাঃ অভিষেক কুমার মিশ্র, সিনিয়র কনসালট্যান্ট – অর্থোপেডিকস অ্যান্ড স্পাইন, অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল, দিল্লি, বলেছেন: “ফোলাভাব এবং ক্লান্তি সংক্রমণের পরেও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দীর্ঘায়িত বিছানা বিশ্রাম হাড় এবং পেশীকে প্রভাবিত করে। হালকা ব্যায়াম, হাইড্রেশন এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।”

কেন শিশুরা বিশেষ করে দুর্বল

ডাঃ তানিয়া চতুর্বেদী, অ্যাটেন্ডিং কনসালটেন্ট – পেডিয়াট্রিক্স, রিজেন্সি হাসপাতাল, গোরখপুর, ব্যাখ্যা করেছেন: “শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও বিকাশ করছে, তাদের আরও সংবেদনশীল করে তুলছে। নিউমোনিয়া প্রায়শই ফুসফুসে ছড়িয়ে পড়ার আগে সর্দি এবং কাশি দিয়ে শুরু হয়। অভিভাবকদের উচিত পর্যাপ্ত বিশ্রাম, স্বাস্থ্যকর খাবার এবং তরল খাবার খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করা উচিত।”

প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং পুনরুদ্ধার গুরুত্বপূর্ণ

ডাঃ সন্দীপ কাতিয়ার, সিনিয়র কনসালটেন্ট পালমোনোলজি, অ্যাপোলো স্পেকট্রা হাসপাতাল (কানপুর) বলেছেন: “নিউমোনিয়াকে প্রায়ই সাধারণ সর্দি বলে ভুল করা হয়। এটি শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি এবং অক্সিজেনের ঘাটতি সৃষ্টি করে। সময়মতো রোগ নির্ণয়, সম্পূর্ণ ওষুধ এবং ভারসাম্যপূর্ণ পুষ্টি পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।”

নিচের লাইন

নিউমোনিয়া শুধু শীতকালীন সংক্রমণ নয়, এটি ফুসফুস, পেশী, জয়েন্ট এবং সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে দূষণ-প্ররোচিত নিউমোনিয়া থেকে রক্ষা করার জন্য প্রাথমিক রোগ নির্ণয়, টিকা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং প্রতিরোধমূলক যত্ন অপরিহার্য।

সংক্ষেপে, সতর্কতাই সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা, ধোঁয়াশাকে গুরুত্ব সহকারে নিন, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন এবং এই শীতে শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।