TikTok ব্যবহারকারীরা ভাইরাল বিউটি ট্রেন্ডে ময়লা খাচ্ছেন, দাবি করেছেন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে

TikTok ব্যবহারকারীরা ভাইরাল বিউটি ট্রেন্ডে ময়লা খাচ্ছেন, দাবি করেছেন এর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে

[ad_1] আমাজনের মতো ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মে ভোজ্য কাদামাটি এবং মাটির পণ্যও বিক্রি হচ্ছে একটি মর্মান্তিক প্রবণতা স্বাস্থ্য ও সুস্থতা সম্প্রদায়কে ঝড় তুলেছে, সোশ্যাল মিডিয়াতে, বিশেষত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার প্রতিকার হিসাবে ময়লা খাওয়ার পক্ষে সমর্থন করে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য, ত্বকের সমস্যা এবং এমনকি স্থূলতা উন্নত করার জন্য এই উদ্ভট অনুশীলনটি TikTok-এ উল্লেখযোগ্য আকর্ষণ অর্জন করেছে। উর্বরতা … বিস্তারিত পড়ুন

মাখানা (শিয়াল বাদাম) খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

মাখানা (শিয়াল বাদাম) খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

[ad_1] আপনার খাদ্যতালিকায় মাখনা অন্তর্ভুক্ত করা অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে মাখানা, শিয়ালের বাদাম বা পদ্মের বীজ নামেও পরিচিত একটি জনপ্রিয় খাবার যা তাদের চিত্তাকর্ষক পুষ্টির প্রোফাইল এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য পরিচিত। মাখানা প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ, যা এগুলিকে একটি উচ্চ পুষ্টিকর খাবার হিসাবে তৈরি করে। মাখানায় ফ্ল্যাভোনয়েড … বিস্তারিত পড়ুন

পুষ্টিবিদ সেল্টিক এবং কালো লবণের উপকারিতা তুলে ধরেছেন

পুষ্টিবিদ সেল্টিক এবং কালো লবণের উপকারিতা তুলে ধরেছেন

[ad_1] কালো লবণ পেশীর ক্র্যাম্পে উপশম দেয় কারণ এটি ট্রেস মিনারেলস দিয়ে পরিপূর্ণ রান্না করার সময় সিদ্ধান্তকারী কারণগুলি তিনটি মৌলিক উপাদানের আকারে আসে: চর্বি, তাপ এবং মশলা। লবণ রান্নার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ কারণ এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মশলা। লবণ, একটি অপরিহার্য রান্নার উপাদান, শুধুমাত্র খাবারের গন্ধই বাড়ায় না কিন্তু যে কোন খাবারের স্বাদ আমরা কতটা এবং … বিস্তারিত পড়ুন

প্রতিদিন সকালে এক কোয়া রসুন খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রতিদিন সকালে এক কোয়া রসুন খাওয়ার ৯টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

[ad_1] আপনার দৈনন্দিন রুটিনে রসুনের একটি লবঙ্গ অন্তর্ভুক্ত করা এই যথেষ্ট স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রদান করতে পারে রসুন পেঁয়াজ, লিক এবং শ্যালটের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত একটি উদ্ভিদ। এটি ব্যাপকভাবে এর তীক্ষ্ণ গন্ধ এবং সুবাসের পাশাপাশি এর ঔষধি বৈশিষ্ট্যের জন্য একটি রন্ধনসম্পর্কীয় উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। রসুন অত্যন্ত পুষ্টিকর, এতে ভিটামিন সি এবং বি6, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম এবং … বিস্তারিত পড়ুন

আপনার দুপুরের খাবারের সাথে এক বাটি দই খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনার দুপুরের খাবারের সাথে এক বাটি দই খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

[ad_1] আপনার মধ্যাহ্নভোজে এক বাটি দই অন্তর্ভুক্ত করা বহুমুখী স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে দই, যা দই নামেও পরিচিত, এটি একটি দুগ্ধজাত পণ্য যা উপকারী ব্যাকটেরিয়া সংস্কৃতি, প্রাথমিকভাবে ল্যাকটোব্যাসিলাস বুলগারিকাস এবং স্ট্রেপ্টোকক্কাস থার্মোফিলাস সহ দুধকে গাঁজন করে প্রাপ্ত হয়। এই গাঁজন প্রক্রিয়া দুধকে প্রোবায়োটিক, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি ক্রিমি, ট্যাঞ্জি পদার্থে রূপান্তরিত … বিস্তারিত পড়ুন

কাঁচা তুলসী পাতা খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

কাঁচা তুলসী পাতা খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

[ad_1] তুলসীর যৌগ রয়েছে যা ইনসুলিনের কার্যকারিতা উন্নত করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে বেসিল একটি সুগন্ধি ভেষজ যা সাধারণত বিশ্বব্যাপী রন্ধনসম্পর্কীয় খাবারে ব্যবহৃত হয়। এটি পুদিনা পরিবারের অন্তর্গত এবং এর সুগন্ধযুক্ত পাতার জন্য পরিচিত যা বিভিন্ন খাবারে স্বাদ যোগ করে। তুলসী পাতা শুধুমাত্র সুস্বাদুই নয়, পুষ্টিগুণ এবং উপকারী যৌগগুলিও সমৃদ্ধ, যা তাদের … বিস্তারিত পড়ুন

একটি হাতে লেখা নোটে, ভারতের প্রধান বিচারপতি ডি ওয়াই চন্দ্রচূড় যোগ আসন, উপকারিতা তালিকাভুক্ত করেছেন

একটি হাতে লেখা নোটে, ভারতের প্রধান বিচারপতি ডি ওয়াই চন্দ্রচূড় যোগ আসন, উপকারিতা তালিকাভুক্ত করেছেন

[ad_1] CJI চন্দ্রচূড় বলেছেন যে তিনি গত 26 বছর ধরে যোগব্যায়াম করছেন। ভারতের প্রধান বিচারপতি ডি ওয়াই চন্দ্রচূড় গতকাল সুপ্রিম কোর্টের রেজিস্ট্রি কর্মীদের সাথে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উদযাপনে অংশ নিয়েছিলেন এবং যোগের চারটি পাঠ শেখানোর বিষয়ে কথা বলেছেন। সুপ্রিম কোর্টে আয়োজিত অনুষ্ঠানে ভাষণ দিতে গিয়ে ভারতের প্রধান বিচারপতি বলেন, “আন্তর্জাতিক যোগ দিবস একটি উৎসব, একটি … বিস্তারিত পড়ুন

কাঁচা আমের এই 5টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা মিস করবেন না

কাঁচা আমের এই 5টি আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা মিস করবেন না

[ad_1] কাঁচা আম ভিটামিন A, K, C এবং B6 এর ভালো উৎস গ্রীষ্মের মৌসুমে সবচেয়ে প্রিয় ফলগুলোর মধ্যে আম অন্যতম। সারা মৌসুমে বিভিন্ন জাতের আম পাওয়া যায়। ‘ফলের রাজা’ মিষ্টি, রসালো স্বাদের জন্য সুপরিচিত। যাইহোক, অনেকে ট্যাঞ্জি কাঁচা আম পছন্দ করে যা সাধারণত আচার তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। কাঁচা আম বিভিন্নভাবে ব্যবহার করা যায়। আম … বিস্তারিত পড়ুন

গ্রীষ্মে ভারতীয় আমলা খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

গ্রীষ্মে ভারতীয় আমলা খাওয়ার 10টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

[ad_1] আমলায় থাকা ফাইবার উপাদান আপনাকে দীর্ঘক্ষণ পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে, সামগ্রিক ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে দেয় ভারতীয় গুজবেরি, আমলা নামে পরিচিত, একটি ছোট, সবুজ ফল যা এর উচ্চ ভিটামিন সি সামগ্রী এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য বিখ্যাত। এটি ব্যতিক্রমীভাবে স্বাস্থ্যকর, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, হজমশক্তির উন্নতি, হৃদরোগের উন্নতি এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতির মতো অসংখ্য উপকারিতা প্রদান … বিস্তারিত পড়ুন

প্রতিদিন স্কোয়াট করার স্বাস্থ্য উপকারিতা

প্রতিদিন স্কোয়াট করার স্বাস্থ্য উপকারিতা

[ad_1] স্কোয়াট স্থিতিশীল পেশী নিযুক্ত করে এবং একাধিক পেশী গ্রুপের মধ্যে সমন্বয় প্রয়োজন স্কোয়াট হল নিচের শরীরের একটি মৌলিক ব্যায়াম যার মধ্যে হাঁটু এবং নিতম্ব বাঁকিয়ে শরীরকে বসা অবস্থায় নামানো এবং তারপরে উঠে দাঁড়ানো অন্তর্ভুক্ত। কোয়াড্রিসেপ, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস এবং কোরের মতো প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলিকে শক্তিশালী করার ক্ষমতার কারণে এগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে … বিস্তারিত পড়ুন