দগধমকত

[ad_1] এই দুগ্ধ-মুক্ত খাবারগুলিকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা আপনাকে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পেতে সহায়তা করতে পারে ক্যালসিয়াম হল একটি অত্যাবশ্যক খনিজ যা বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে শক্তিশালী হাড় ও দাঁতের গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণ, পেশী সংকোচন, স্নায়ু সংকেত এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা। অস্টিওপোরোসিসের মতো হাড়-সম্পর্কিত ব্যাধি প্রতিরোধ এবং সঠিক কঙ্কালের বিকাশ … বিস্তারিত পড়ুন