10টি আশ্চর্যজনক অভ্যাস যা দীর্ঘায়ু বাড়াতে পারে
[ad_1] একটি স্বাস্থ্যকর ওজন ডায়াবেটিস, হৃদরোগ ইত্যাদির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়। দীর্ঘায়ু বলতে একজন ব্যক্তির জীবনকালের দৈর্ঘ্য বোঝায়, বিশেষ করে একটি দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের দিকে মনোনিবেশ করা। কিছু আশ্চর্যজনক অভ্যাস সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচার করে দীর্ঘায়ুকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এই অভ্যাসগুলিকে দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করে, ব্যক্তিরা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে … বিস্তারিত পড়ুন