আপনি 80% পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত খাওয়ার জাপানি দর্শন ওজন কমানোর বাইরে যায়
[ad_1] বিশ্বের কিছু স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘজীবী মানুষ এর অভ্যাস অনুসরণ করে হারা হাচি বু – পরিমিত পরিমিত একটি খাদ্য দর্শন। এই অভ্যাসটি একটি জাপানি কনফুসিয়ান শিক্ষা থেকে এসেছে যা লোকেদের প্রায় 80% পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত শুধুমাত্র খেতে নির্দেশ দেয়। অতি সম্প্রতি, এটি একটি হিসাবে মনোযোগ আকর্ষণ করা হয়েছে ওজন কমানোর কৌশল. কিন্তু যখন হারা … Read more