পলভক

[ad_1] কেগেল ব্যায়াম, পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম নামেও পরিচিত, পেলভিক ফ্লোর পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। পেলভিক ফ্লোর পেশী আপনার মূত্রাশয়, অন্ত্র এবং যোনিকে সমর্থন করে। কিছু শর্ত আপনার পেলভিক পেশী দুর্বল করে দিতে পারে। এর মধ্যে কিছুর মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, পেলভিক এরিয়া সার্জারি, বার্ধক্য, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা কাশি এবং অন্যান্য। গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের কারণে মহিলারা … বিস্তারিত পড়ুন