সকালে যোগব্যায়াম করার উপকারিতা সন্ধ্যার থেকে আলাদা
[ad_1] ওড়িশার ভুবনেশ্বরের মহাত্মা গান্ধী পার্কে লোকেরা খুব ভোরে যোগব্যায়াম করে। | ফটো ক্রেডিট: শুধুমাত্র প্রতিনিধিত্বের জন্য ছবি নিমহান্স-বেঙ্গালুরু, স্বামী বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থা (SVYASA), এবং রাজস্থান কেন্দ্রীয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত সাম্প্রতিক এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল অনুসারে, দিনের প্রথম দিকে যোগব্যায়াম অনুশীলন করা ঘুম, মানসিক স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের অভ্যাসের জন্য সন্ধ্যার সেশনের চেয়ে বেশি সুবিধা … Read more