“আমি সুস্থতার উপর ফোকাস করতে পছন্দ করি এবং শুধু আমার সেরাটা করতে থাকি”

nub">মালাইকা অরোরা তিনি জন্য কভার তারকা পরিণত যখন মাথা ঘুরিয়ে তৈরীর স্বাভাবিক ড্রিল কি হার্পারস বাজার ভারতের আগস্ট 2024 সংস্করণ। সেলিব্রিটি, যিনি সর্বদা মহিলাদের স্থান নেওয়ার এবং ক্ষমাপ্রার্থী না হওয়ার পক্ষে একজন উকিল ছিলেন, তার সুস্থতা এবং ফিটনেস মন্ত্রগুলি ভাগ করেছেন যা তাকে 48 বছর বয়সে দুর্দান্ত দেখাচ্ছে। মালাইকা সর্বদা স্ব-প্রেম, ক্ষমতায়ন এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে তার মনের কথা বলেছেন।

এছাড়াও পড়ুন: srw">মালাইকা অরোরা গোবল্ড ফল এবং তাদের অনেক সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনাকে একই কাজ করতে চাইবে

nlj" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"/>

তার পরনে ছিল সমন্বিত গরম প্যান্ট এবং লেবেল 20 ফিউচার স্টুডিও থেকে একটি টি-শার্ট, বাছুরের দৈর্ঘ্যের সাদা মোজা, এক জোড়া ওয়াইন রঙের পয়েন্টেড jbx">গুচি মোক্ষ দ্বারা পাম্প হিল এবং মুক্তা এবং সিলভার ড্যাংলার কানের দুল। দ মুন্নি বদনাম অভিনয়শিল্পী তার ফিটনেস, শৃঙ্খলা, শরীরের চিত্র এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে কথা বলেছেন।

সাথে আলাপচারিতায় ড হার্পারস বাজার ভারত মালাইকা বলেছেন, “আমি এটার জন্য ক্ষমাপ্রার্থী হতে যাচ্ছি না” যেটি তার প্রিয় বাক্যাংশ যা সে তার বেশিরভাগ সাক্ষাত্কার গুটিয়ে নেয়। এই তারকা, যিনি তার চল্লিশের দশকের শেষের দিকে শৈলীতে জীবনযাপন করছেন, তার আত্ম-গ্রহণের বিষয়ে নিঃশব্দ। আরও কী, তিনি মহিলাদের খাঁটি হতে এবং স্থান নিতে উত্সাহিত করেছিলেন।

অরোরা দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে মহিলাদের তাদের অ্যাবস দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় না যে তারা তাদের বয়সের তুলনায় বছরের তুলনায় কম দেখায়। প্রকৃতপক্ষে, তিনি মনে করেন যে এটি প্রাসঙ্গিক থাকার এবং প্রতিটি বয়সে শ্রোতাদের আকর্ষণ করার ক্ষমতা, নিজের যত্ন নেওয়া এবং তার আবেগে লিপ্ত হওয়া।

মালাইকা আরও যোগ করেছেন, “যখন কেউ বলে, ‘আপনাকে 48 বছর বয়সে আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে’, তখন এটি দুর্দান্ত লাগে। আমি মনে করি না যে লোকেরা এটিকে অবমাননাকর উপায়ে বোঝায়। এটি একটি প্রশংসা। 48 বছর বয়সে, আমি যদি আমার মতো দেখতে পারি, এটি আমার কঠোর পরিশ্রম, উত্সর্গ এবং ফোকাসের কারণে, যা প্রতিফলিত হচ্ছে।” তিনি জোর দিয়েছিলেন যে এটি একটি অঙ্গীকারের কারণে যা তিনি নিজের প্রতি তৈরি করেছেন এবং যা তিনি প্রতিদিন প্রয়োগ করেন যে তিনি যেভাবে করেন সেভাবে দেখায়। তিনি আরও যোগ করেছেন, “এটা খুব ভালো লাগে যখন কেউ জিজ্ঞেস করে, ‘এরকম থাকার জন্য আপনি কী করেন?'”।

এক মিলিয়ন টাকার মতো দেখতে তিনি কী করেন সে সম্পর্কে বলতে গিয়ে মালাইকা বলেন, “ওহ, আমি সবই করি। আমি আমার হেডস্ট্যান্ড, কাপিং, গুয়া শা, ম্যাসেজ এবং যোগা পছন্দ করি”। এছাড়াও, তিনি প্রতিদিন হলুদ, স্পিরুলিনা এবং ম্যাচা শট নেন এবং ম্যাডেরো অনুশীলন করেন, যা একটি দক্ষিণ আমেরিকান কাঠের থেরাপি যা লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উৎসাহিত করে। তিনি এই কথাটি ব্যাখ্যা করেছিলেন, “এতে একটি কাঠের লাঠি (বেলানের মতো) জড়িত [rolling pin] আপনি ভারতীয় বাড়িতে খুঁজে পান), যা আপনার শরীরের সেলুলাইট এবং উত্তেজনা ভাঙতে ব্যবহৃত হয়।”

তার শরীরের চিত্র এবং বার্ধক্যের বাস্তবতাকে মেনে নিয়ে মালাইকা বলেন, “অন্য যে কোনো নারীর মতো আমারও সেলুলাইট, স্ট্রেচ মার্কস, ওজন ওঠানামা এবং হরমোনের সমস্যা রয়েছে। আমি নিজেকে প্রশ্রয় দিই এবং ভালো দিনে আমি সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করতে পছন্দ করি এবং ঠিক রাখতে চাই।” আমার সেরাটা করছি।”

শুধুমাত্র মালাইকা অরোরা তার ‘ইট গার্ল’ অবতারের মালিক এবং 48 বছর বয়সে স্বপ্নের মতো দেখতে স্ব-প্রেম চ্যানেল করতে পারেন।

এছাড়াও পড়ুন: uql">মালাইকা অরোরা অলসতা ঝেড়ে ফেলতে এই জাপানি প্রেরণা কৌশলগুলিকে “ধীরে ধীরে এবং অবিচলিতভাবে অনুসরণ করছেন”