একটি 30-মিনিটের দৈনিক ওয়ার্কআউট কি উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে?
[ad_1] নিয়মিত ব্যায়াম ডায়াবেটিস পরিচালনার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। শারীরিক কার্যকলাপ ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সাহায্য করে, শরীরকে আরও কার্যকরভাবে গ্লুকোজ ব্যবহার করতে দেয়, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়। ব্যায়াম ওজন ব্যবস্থাপনায়ও সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, এটি ভাল কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য প্রচার করে, চাপ কমায় এবং সামগ্রিক শক্তির … বিস্তারিত পড়ুন