[ad_1] বিভিন্ন কারণে একটি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট অপরিহার্য, বিশেষত গ্রীষ্মের সময় যখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়তে পারে এবং তাপ শরীরকে চাপ দিতে পারে। প্রোটিন ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং পেশী বৃদ্ধি এবং হরমোন সংশ্লেষণ সহ বেশ কয়েকটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে। আপনি যদি আপনার নিরামিষ ডায়েটকে সমর্থন করার জন্য কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত করতে চান তবে … Read more
[ad_1] এই সপ্তাহের শুরুতে ওপেনএআইয়ের সিইও স্যাম আল্টম্যান এক্স (পূর্বে টুইটার নামে পরিচিত) রসিকতা করেছিলেন, “আপনি কি দয়া করে চিত্রগুলি তৈরি করতে শীতল করতে পারেন, এটি আমাদের দলের ঘুমের প্রয়োজন পাগল”। এটি স্টুডিও ঘিবলি-স্টাইলের চিত্রগুলির ব্যাপকভাবে জনপ্রিয় অনলাইন ট্রেন্ডের একটি উল্লেখ ছিল ওপেনাইয়ের নতুন চ্যাটজিপ্ট ইমেজ জেনারেটর দ্বারা মন্থন করা। আল্টম্যানের কথাগুলি আমাকে গভীরভাবে বিদ্রূপাত্মক … Read more
[ad_1] ওয়াশিংটন ডিসি দেখার জন্য যদি কোনও নিখুঁত সময় থাকে তবে এখন এটি। জোয়ার বেসিনের চারপাশে আইকনিক চেরি ফুলগুলি পুরো ফুল ফোটে, শহরটিকে গোলাপী এবং সাদা রঙের সূক্ষ্ম ছায়ায় চিত্রিত করে। প্রতিবছর, এই ক্ষণস্থায়ী দর্শনীয় স্থানটি প্রত্যক্ষ করতে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণকারীরা ঝাঁকুনি দেয় এবং এবারও মার্কিন প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি বারাক ওবামা ফুলের নীচে একটি সকাল ঘুরে বেড়ানোর … Read more
[ad_1] কর্ণাটক ক্যাডারের 1987-ব্যাচের আইএএস অফিসার অজয় শেঠকে ভারতের নতুন অর্থ সচিব হিসাবে নিয়োগ দেওয়া হয়েছে। বর্তমানে অর্থনৈতিক বিষয় বিভাগে সচিব হিসাবে দায়িত্ব পালন করছেন, শেঠ অর্থ ও জননীতিতে একটি শক্তিশালী পটভূমি নিয়ে এসেছেন। কর্ণাটক ক্যাডারের ১৯৮7-ব্যাচের ভারতীয় প্রশাসনিক পরিষেবা (আইএএস) অফিসার অজয় শেঠকে সেবি চেয়ারপারসনের প্রতি তুহিন কান্ত পান্ডে উন্নয়নের পরে নতুন অর্থ সচিব … Read more
[ad_1] ব্যাংক স্ট্রাইক মার্চ 2025: ইউনাইটেড ফোরাম অফ ব্যাংক ইউনিয়ন (ইউএফবিইউ), ভারতে নয়টি ইউনিয়ন জুড়ে ৮০০,০০০ এরও বেশি ব্যাংকের কর্মচারী প্রতিনিধিত্ব করে, ২৪-২৫ মার্চ ব্যাংকিং খাতে পরিবর্তনের জন্য দু'দিনের দেশব্যাপী ধর্মঘটের পরিকল্পনা করেছিল। তবে, ২২ শে মার্চ চিফ লেবার কমিশনার এবং ইন্ডিয়ান ব্যাংকস অ্যাসোসিয়েশন (আইবিএ) এর সাথে তীব্র আলোচনার পরে, পিটিআইয়ের একটি প্রতিবেদন অনুসারে এই … Read more
[ad_1] ড্রাগন ফ্রিডমে তাদের নিরাপদ স্প্ল্যাশডাউন এবং ক্রু -9 এর অবতরণের সাথে, নাসা এবং স্পেসএক্স সফলভাবে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান মিশন শেষ করেছে। নাসার নভোচারী সুনিতা (সুনি) উইলিয়ামস এবং বুচ উইলমোর, যারা প্রায় 9 মাস ধরে মহাকাশে আটকে ছিলেন তারা মহাকর্ষে ফিরে এসেছেন। বুধবার (19 মার্চ, 2025) এ আজ সাড়ে তিনটার দিকে তারা নিরাপদে স্প্ল্যাশডাউন। … Read more
[ad_1] মুম্বাইয়ের বাইরে উড়ন্ত যাত্রীদের শীঘ্রই আরও বেশি অর্থ প্রদান করতে হবে, কারণ বিমানবন্দর অপারেটর আরও ভাল অবকাঠামো এবং পরিষেবাগুলির তহবিলের জন্য একটি নতুন উন্নয়ন ফি প্রস্তাব করেছে। প্রস্তাবটিতে ফ্লাইয়ারদের উপর প্রভাবের ভারসাম্য বজায় রাখতে বিমান সংস্থা অবতরণ এবং পার্কিং চার্জ হ্রাস করা অন্তর্ভুক্ত। মুম্বাইয়ের বাইরে উড়ন্ত শীঘ্রই কিছুটা ব্যয়বহুল হতে পারে। মুম্বই আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর … Read more
[ad_1] এটি জলরোধী থলি ব্যবহার করছে, ব্যাকআপ ফোনে স্যুইচ করা, বা আইপি 68-রেটেড ডিভাইসে বিনিয়োগ করা হোক না কেন, একটু প্রস্তুতি অনেক দীর্ঘ পথ এগিয়ে যায়। হোলি উদ্বেগ-মুক্ত উদযাপন করুন এবং আপনার ডিভাইসগুলি সুরক্ষিত রাখুন। হোলি মজা, রঙ এবং উদযাপনের জন্য সময়, তবে এটি আপনার স্মার্টফোন, স্মার্টওয়াচ এবং অন্যান্য গ্যাজেটগুলির জন্যও ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। … Read more
[ad_1] জাফর এক্সপ্রেস আক্রমণ: জাফর এক্সপ্রেস পাকিস্তানের দক্ষিণ -পশ্চিমাঞ্চলীয় বেলুচিস্তান প্রদেশের কোয়েটার মধ্যে খাইবার পাখতুনখোয়ার পেশোয়ার পর্যন্ত চলে। জাফর এক্সপ্রেস আক্রমণ: বালুচ লিবারেশন আর্মি (বিএলএ), একটি জঙ্গি দল, জাফর এক্সপ্রেসকে হাইজ্যাক করেছে এবং বেলুচিস্তানে সমস্ত 100 জন যাত্রীকে জিম্মি করেছে। এই দলটি দাবি করেছে যে ছয়টি সামরিক কর্মী নিহত হয়েছেন এবং ১০০ জনেরও বেশি যাত্রীকে … Read more
[ad_1] চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফির 2025 সংস্করণটি প্রতিযোগিতায় অবশিষ্ট আটটির মধ্যে চারটি দিয়ে চারটি দিয়ে তীব্র প্রান্তে পৌঁছেছে। প্রথম সেমিফাইনালে অস্ট্রেলিয়ায় পরিচিত শত্রুদের বিরুদ্ধে ভারত থাকবে এবং দক্ষিণ আফ্রিকা, উদ্বোধনী চ্যাম্পিয়নরা দ্বিতীয়টিতে নিউজিল্যান্ডের সাথে লড়াই করবে। চ্যাম্পিয়ন্স ট্রফি তার ব্যবসায়ের শেষে পৌঁছেছে। যদিও লজিস্টিক্সের চারপাশের কথোপকথন এবং ভারতীয় ক্যাপ্টেনের ফিটনেসটি ক্রিকেটের চেয়ে আরও বেশি বায়ু সময় দেওয়া … Read more