সব ফল ও সবজি কি হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
[ad_1] ফল এবং সবজি আমাদের খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এগুলি পুষ্টি এবং ফাইবার সরবরাহ করে এবং অনেকগুলিতে অতিরিক্ত যৌগ থাকে (যা নামে পরিচিত জৈব সক্রিয়) যা স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। কিন্তু সব খাবার সমান তৈরি হয় না – বাঁধাকপি, গাজর, ডাল এবং গোলমরিচ থেকে আমরা যে পরিমাণ জৈব-অ্যাকটিভ পাই তার বড় পার্থক্যের সাথে। সুপরিচিত “পাঁচ-একদিন” … Read more