পষটবদ

[ad_1] ঘেরলিন নামক ক্ষুধার হরমোনও আপনার অবিরাম চিনির লোভের কারণ হতে পারে যখন খাবারের লোভের কথা আসে, তখন আমাদের মধ্যে অনেকেরই পেস্ট্রি, কুকিজ, ক্যান্ডি এবং চকোলেটের মতো চিনিযুক্ত খাবারের জন্য প্রবল পছন্দ রয়েছে। এক টুকরো চকোলেট কেক বা ট্রিপল-স্কুপ আইসক্রিমে লিপ্ত থাকা মুহূর্তে আনন্দদায়ক বোধ করতে পারে, ঘন ঘন অতিরিক্ত খাওয়া প্রায়শই মাঝে মাঝে ট্রিট … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] কালো লবণ পেশীর ক্র্যাম্পে উপশম দেয় কারণ এটি ট্রেস মিনারেলস দিয়ে পরিপূর্ণ রান্না করার সময় সিদ্ধান্তকারী কারণগুলি তিনটি মৌলিক উপাদানের আকারে আসে: চর্বি, তাপ এবং মশলা। লবণ রান্নার একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ কারণ এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ মশলা। লবণ, একটি অপরিহার্য রান্নার উপাদান, শুধুমাত্র খাবারের গন্ধই বাড়ায় না কিন্তু যে কোন খাবারের স্বাদ আমরা কতটা এবং … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] যারা মেটফর্মিন গ্রহণ করেন তাদের জন্য পুষ্টিবিদ নির্দিষ্ট পরিপূরক সুপারিশ করেন আজকের দ্রুত-গতির বিশ্বে, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা থেকে উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগ পর্যন্ত অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয়৷ যদিও ঔষধি ওষুধগুলি উপশম এবং চিকিত্সা দিতে পারে, এই ওষুধগুলির একটি উল্লেখযোগ্য সংখ্যক অবাঞ্ছিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। পুষ্টিবিদ লভনীত বাত্রা একটি … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] সুইগি এবং জোমাটো: লুক কৌটিনহো খাবার প্যাকেজিংয়ের সুরক্ষা সম্পর্কে কথা বলেছেন। (ছবি: iStock) যখন বাইরে থেকে নিরাপদ খাবার খাওয়ার কথা আসে, তখন অনেক লোক এমন জায়গা থেকে খাবার অর্ডার করার বিষয়টি নিশ্চিত করে যেখানে তারা স্বাস্থ্যকর মনে করে যেখানে ভাল মানের উপাদান ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, আমরা কি আমাদের খাবারের প্যাকেজ করা পাত্রের ধরণে … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] সাদা জামুনের স্বাস্থ্য উপকারিতা আপনি অবশ্যই জানেন। (চিত্র ক্রেডিট: iStock) আমরা যখন জামুনের কথা ভাবি, একটি গাঢ় বেগুনি, আয়তাকার আকৃতির ফল মনে আসে। বেশ কিছু স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য পরিচিত, এটি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে বেশ জনপ্রিয়। আমরা নিশ্চিত যে আপনি জামুন খেয়েছেন কিন্তু আপনি কি কখনো সাদা জামুনের কথা শুনেছেন বা চেষ্টা করেছেন? মোমের আপেল নামেও … বিস্তারিত পড়ুন

[ad_1] সারা বছর হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ (ফটো ক্রেডিট: iStock) ডিহাইড্রেশন শুধুমাত্র একটি মৌসুমী ঘটনা নয়। আপনি শ্বাস, ঘাম, প্রস্রাব এবং স্বাভাবিক বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মাধ্যমে জল হারান। এছাড়াও, আমাদের অফিস এবং বাড়িগুলি উত্তপ্ত হয়, যা শরীরকে শুকিয়ে দেয়। এছাড়া শীতে তৃষ্ণাও কমে যায়। জল জীবনের সারাংশ, শরীরের সঠিক কার্যকারিতার জন্য অত্যাবশ্যক। ডিহাইড্রেশন ঘটে যখন শরীর যতটা তরল … বিস্তারিত পড়ুন