শররক

[ad_1] নিয়মিত সক্রিয় থাকা আপনার মানসিক সুস্থতাকে উন্নত করতে পারে, আপনার রোগের সম্ভাবনা কমাতে পারে এবং আপনার আয়ু বাড়াতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সুপারিশ করে যে প্রাপ্তবয়স্করা প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে দুটি শক্তিশালী সেশন সহ কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি কার্যকলাপ (দ্রুত হাঁটা, সহজ সাইকেল চালানো) বা কমপক্ষে 75 মিনিট জোরালো কার্যকলাপ (দৌড়ানো, টেনিস) পান। কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের … Read more

[ad_1] ছত্তিশগড়ের বিলাসপুর জেলায় মধু ফাঁদের চাঞ্চল্যকর ঘটনা সামনে এসেছে। এখানে এক মহিলা তার ছেলের জন্মদিনের পার্টির অজুহাতে এক যুবককে বাড়িতে ডেকে ফাঁদে ফেলে অশ্লীল ভিডিও তৈরি করে। পরে ভিডিওটির স্ক্রিনশট পাঠিয়ে ওই যুবকের কাছ থেকে এক লাখ টাকা চাঁদা দাবি করা হয় এবং টাকা না দিলে ভিডিওটি ভাইরাল করার হুমকি দেওয়া হয়। বিষয়টি পাচপেডি … Read more

[ad_1] বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ প্রভাবিত করে বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ. যখন চিকিত্সা যেমন ঔষধ এবং সাইকোথেরাপি (কখনও কখনও টক থেরাপি বলা হয়) খুব কার্যকর হতে পারে, তারা সবসময় একটি বিকল্প নয়. বাধা অন্তর্ভুক্ত খরচ, কলঙ্ক, অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য দীর্ঘ অপেক্ষার তালিকা এবং সম্ভাব্য ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই ব্যায়াম সম্পর্কে কি? আমাদের নতুন গবেষণা, আজ প্রকাশিতনিশ্চিত করে যে … Read more

[ad_1] শবরীমালা সিনিয়র তন্ত্রী 9 জানুয়ারী, 2026-এ তিরুবনন্তপুরমে কান্দারারু রাজীভারু। ছবির ক্রেডিট: নির্মল হরিন্দ্রন কেরালার কারাগার ও সংশোধনাগার বিভাগ শবরীমালা সিনিয়রকে ছুটে এসেছে তন্ত্রী (প্রধান পুরোহিত), কান্দারারু রাজীভারু, শনিবার (10 জানুয়ারী, 2026) তিরুবনন্তপুরমের জেনারেল হাসপাতালে, বিশেষ জেলা সাব জেলে শারীরিক কষ্টের লক্ষণ দেখানোর পরে, যেখানে তিনি বর্তমানে আছেন গ্রেপ্তারের পর বিচারিক রিমান্ডে শুক্রবার (৯ জানুয়ারি) … Read more

[ad_1] ছবি শুধুমাত্র উপস্থাপনার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। | ছবির ক্রেডিট: Getty Images/iStockphoto নয় বছরের দুই ছেলে বিভিন্ন এলাকায় কর্ণাটক — এক ইন বেঙ্গালুরু এবং অন্যটি চিত্রদুর্গে – অভিযুক্ত করা হয়েছিল শারীরিক শাস্তির ঘটনাদেরি করেই প্রকাশ্যে এসেছে। চিত্রদুর্গ জেলায়, চাল্লাকেরে তালুকের নায়কানাহাট্টিতে শ্রী গুরু টিপ্পরুদ্রস্বামী মন্দির পরিচালিত একটি আবাসিক স্কুলের ছাত্র কয়েক মাস আগে শিক্ষককে … Read more

[ad_1] বিধানসভা নির্বাচন কোণার চারপাশে, আপনি লোকসভা সদস্য হওয়ায় বিহার জরিপে খুব সক্রিয় বলে মনে হচ্ছে, কেন? আমি এটি বুঝতে ব্যর্থ। আমি মনে করি না যে রাজনৈতিক এবং সামাজিক লোকদের মধ্যে সীমানা বা প্রতিশ্রুতি রয়েছে। আমি জনতা ডালের সংসদীয় বোর্ডের সদস্য ছিলাম, আমি রাম ভিলাস পাসওয়ানের একজন সেক্রেটারি জেনারেল ছিলাম জিআমি সমাজবাদী পার্টির (এসপি) রাজ্য … Read more

[ad_1] “ মাইক্রোডোসিং”মূলত কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ মেজাজ বা কর্মক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ক্ষুদ্র পরিমাণে সাইকেডেলিক্স (যেমন মাশরুম) গ্রহণ করা। কিন্তু শব্দটি আছে বন্ধ আপনি যেখানেই কোনও কিছুর চেয়ে কম “ডোজ” অন্তর্ভুক্ত করেন এবং এখনও সুবিধাগুলি কাটাতে পারেন এমন কিছু বোঝাতে। সুতরাং, এই অনুশীলনের জন্য কাজ করে? আপনি যদি 30 মিনিটের দৌড়ের জন্য সময় না করতে … Read more

[ad_1] সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিজ্ঞান একটি জিনিস পরিষ্কার করেছে: অনুশীলন কেবল ফিটনেস সম্পর্কে নয়, এটি ক্যান্সার সহ গুরুতর রোগ প্রতিরোধ ও পরিচালনার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নির্দিষ্ট ক্যান্সারের বিকাশের ঝুঁকি কাটা থেকে শুরু করে চিকিত্সার ফলাফলগুলি উন্নত করা এবং পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা হ্রাস করা, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা শক্তিশালী, প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে। ড। অ্যান্ড্রোমিডা ক্যান্সার হাসপাতালের চেয়ারম্যান (সার্জিকাল … Read more

[ad_1] নয়াদিল্লি: ডিজিটাল সুবিধা এবং গোপনীয়তার দিকে একটি বড় পদক্ষেপে, মঙ্গলবার কেন্দ্রটি একটি নতুন আধার অ্যাপ্লিকেশন চালু করেছে যা ব্যবহারকারীদের তাদের আধার বিশদটি ডিজিটালিভাবে যাচাই করতে এবং ভাগ করে নেওয়ার অনুমতি দেয় – শারীরিক কার্ড বহন করার বা ফটোকপি জমা দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা দূর করে। অ্যাপ্লিকেশনটি আনুষ্ঠানিকভাবে ইউনিয়ন মন্ত্রী এবং আইটি, জাতীয় রাজধানীতে আশ্বিনি বৈষ্ণব দ্বারা … Read more