শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য কীভাবে সঠিক ওজন চয়ন করবেন
[ad_1] আপনি যদি শরীরের মেদ হ্রাস করতে চান, চর্বিযুক্ত পেশী ভর বাড়াতে চান, আরও ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন এবং আপনার শরীরকে সুর করুন, শক্তি প্রশিক্ষণ আপনার জন্য সঠিক পছন্দ। শক্তি প্রশিক্ষণ বা প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ কেবল পেশী তৈরির বিষয়ে নয়। অধ্যয়নগুলি পরামর্শ দেয় যে শক্তি প্রশিক্ষণ আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী হতে সহায়তা করে, … Read more
