ফিটনেস বিশেষজ্ঞ অম্বিকা দত্ত বলেছেন, পেশীযুক্ত মহিলারা নারীত্বের ঐতিহ্যগত ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করছেন

ডঃ অম্বিকা দত্ত যখন নারী এবং শক্তি প্রশিক্ষণ নিয়ে কথা বলেন, তখন তিনি শুধু ফিটনেস নিয়েই আলোচনা করেন না। তিনি পরিচয়, আত্মবিশ্বাস এবং সারা দেশে জিমে ঘটছে শান্ত বিদ্রোহের কথা বলছেন। একজন ফিটনেস বিশেষজ্ঞ হিসেবে যিনি নারীদের শরীরের সাথে তাদের সম্পর্কের পরিবর্তন দেখেছেন, তিনি নারীদের জন্য ফিটনেসের পুরোনো জগৎ এবং নতুন যে উদীয়মান হচ্ছে তার মধ্যে একজন অনুবাদক হয়ে উঠেছেন।কেন “অত্যধিক পেশীবহুল” একটি অপমান হওয়া বন্ধ করে দিয়েছে এবং কেন আরও মহিলারা আগের মতো শক্তি গ্রহণ করছে তা বোঝার জন্য আমরা তার সাথে বসেছিলাম।“দীর্ঘকাল ধরে, সমাজ নারীত্বকে সূক্ষ্ম, পাতলা এবং শারীরিকভাবে ছোট হওয়ার সাথে যুক্ত করেছে, যখন শক্তি এবং পেশীকে পুরুষত্বের বৈশিষ্ট্য হিসাবে দেখা হত,” অম্বিকা ব্যাখ্যা করেন। “সুতরাং যখন মহিলারা পেশী তৈরি করে বা শক্তি প্রশিক্ষণকে অগ্রাধিকার দেয়, তখন এটি সেই ঐতিহ্যবাহী ধারণাগুলিকে চ্যালেঞ্জ করে যে মহিলাদের দেখতে 'অনুমিত'।”ভাষা কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা দেখার জন্য তিনি ফিটনেস শিল্পে দীর্ঘ সময় ধরে আছেন। মহিলারা “টোনড” পেতে জিজ্ঞাসা করতে আসবেন যার অর্থ সাধারণত তারা প্রকৃত দৃশ্যমান শক্তি ছাড়াই সংজ্ঞা চান। অর্থটি সর্বদা স্পষ্ট ছিল: শক্তি ভাল, তবে নিশ্চিত করুন যে কেউ এটিকে খুব বেশি দেখতে না পারে।“ফিটনেস শিল্প এই ধারণাটিকে শক্তিশালী করেছে যে মহিলাদের ফিট হওয়া উচিত তবে দৃশ্যত শক্তিশালী নয়,” অম্বিকা বলেছেন। “আমরা কার্ডিও ক্লাস, নৃত্য কার্ডিও, যোগের প্রস্তাব দিয়েছিলাম। মহিলারা যদি সংজ্ঞায়িত করতে চান তবে তারা উচ্চ পুনরাবৃত্তি সহ হালকা ওজন করবেন-কিছু টোন তৈরি করার জন্য যথেষ্ট কিন্তু প্রকৃতপক্ষে শক্তিশালী দেখাতে যথেষ্ট নয়। লক্ষ্য ছিল সবসময় ফিট হওয়া, কিন্তু খুব বেশি ফিট নয়।”“আজ, আরও মহিলারা বুঝতে পারছেন যে ফিটনেস কেবল পাতলা হওয়া নয়; এটি স্বাস্থ্যকর, আরও উদ্যমী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়া সম্পর্কে,” অম্বিকা বলেছেন। এই পরিবর্তনটি সহজ শোনায়, কিন্তু তিনি জোর দেন যে এটি আসলে কতটা তাৎপর্যপূর্ণ। মহিলারা বিভিন্ন প্রশ্ন করতে থাকেন। না “এটি কি আমাকে সুন্দর দেখাবে?” কিন্তু “আমার শরীর কি করতে পারে? আমি কেমন অনুভব করতে চাই?”

“মহিলারা আজ ক্রমবর্ধমানভাবে অবাস্তব সৌন্দর্যের মানগুলির চেয়ে শক্তি প্রশিক্ষণ, পুষ্টি এবং সামগ্রিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিচ্ছেন,” তিনি চালিয়ে যাচ্ছেন৷ “আগে, মহিলাদের জন্য ফিটনেস বেশিরভাগ ওজন কমানোর সাথে যুক্ত ছিল, কিন্তু এখন পেশী স্বাস্থ্য, হরমোন, মানসিক সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু সম্পর্কে কথোপকথন আরও সাধারণ হয়ে উঠছে।”“সোশ্যাল মিডিয়া মহিলাদের শক্তিশালী এবং আরও বাস্তবসম্মত শরীরের ধরন দেখতে সাহায্য করেছে, যা ফিটনেসের চারপাশে স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গিকে উত্সাহিত করছে,” অম্বিকা বলেছেন৷ এটা একটা অদ্ভুত প্যারাডক্স, সে ব্যাখ্যা করে। ইনস্টাগ্রাম নারীদের অসম্ভব মান দেখিয়ে বছর কাটিয়েছে। তবে এটি শেষ পর্যন্ত তাদের অন্যান্য মহিলাও দেখিয়েছিল। প্রকৃত নারী। শক্তিশালী মহিলা যারা পুরানো আদর্শের সাথে খাপ খায় না কিন্তু সন্দেহাতীতভাবে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়। অম্বিকা বলেছেন, “এটা এমন যে মহিলারা অবশেষে দেখতে পান যে তাদের যা বলা হয়েছিল তা গ্রহণযোগ্য ছিল তার বাইরেও অন্যান্য বিকল্প ছিল।”কিন্তু যত বেশি মহিলা পেশী তৈরি করেছেন এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে স্থান নিতে শুরু করেছেন, সমালোচনা অদৃশ্য হয়নি। এটা শুধু লক্ষ্য পরিবর্তন.

সবচেয়ে বড় পরিবর্তন: মা যারা ক্ষমা চাওয়া বন্ধ করে দিয়েছে

অম্বিকা মায়েদের মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনের সাক্ষী হয়েছে। এখানেই ব্যক্তিত্ব রাজনৈতিক হয়ে ওঠে।“এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে মায়েদের জন্য,” অম্বিকা বলেছেন, তার স্বরটি আরও আবেগপূর্ণ কিছুতে স্থানান্তরিত হচ্ছে৷ “মহিলাদের ঐতিহ্যগতভাবে আশা করা হয় যে তারা নিজেদের আগে অন্য সবাইকে অগ্রাধিকার দেবে, প্রায়শই এই প্রক্রিয়ায় তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্যকে অবহেলা করে। কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া স্বার্থপর নয় – এটি প্রয়োজনীয়।”