পরটন

[ad_1] হৃদরোগ হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রধান কারণ. যেহেতু গবেষকরা প্রথম প্রতিষ্ঠা করেছেন 1950 এর দশকে খাদ্য, কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের মধ্যে সংযোগহৃদরোগের ঝুঁকি আংশিকভাবে রোগীর কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর ভিত্তি করে মূল্যায়ন করা হয়েছে, যা নিয়মিতভাবে ডাক্তারের অফিসে রক্তের কাজের মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে। তবে, গত দুই দশক ধরে প্রমাণ জমা হচ্ছে দেখায় যে একটি … Read more

[ad_1] প্রোটিন এখন আর শুধু জিম-গায়ের উদ্বেগের বিষয় নয়। ওজন এবং রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনা থেকে শুরু করে অনাক্রম্যতা এবং পেশী মেরামতকে সমর্থন করা পর্যন্ত, পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ প্রত্যেকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভারতীয় খাবারে, ডাল (মসুর) এবং ছোলা (ছনা) হল সবচেয়ে বিশ্বস্ত নিরামিষ প্রোটিনের দুটি উৎস। কিন্তু যখন বিশুদ্ধ প্রোটিন সামগ্রী এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সুবিধার কথা আসে, … Read more

[ad_1] জনপ্রিয় প্রোটিন পাউডার এবং শেকগুলিতে পরিচালিত পরীক্ষা অনুসারে উচ্চ স্তরের ভারী ধাতব দূষণ রয়েছে গ্রাহক প্রতিবেদন। প্রতিবেদনে প্রকাশিত হয়েছে যে কয়েকটি সুপরিচিত ব্র্যান্ডগুলিতে উচ্চ স্তরের সীসা পাওয়া গেছে। প্রোটিন পাউডার এবং কাঁপুনে উচ্চ স্তরের সীসা পাওয়া যায়, মার্কিন বিশেষজ্ঞরা সতর্কতা জারি করেন (আনস্প্ল্যাশ – প্রতিনিধিত্বমূলক চিত্র) প্রায় 23 জন জনপ্রিয় প্রোটিন পাউডার এবং রেডি-টু-ড্রিংক … Read more

[ad_1] দেশীয় সংগীত আইকন ডলি পার্টন চলমান স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ এবং চিকিত্সা পদ্ধতির প্রয়োজনীয়তার কথা উল্লেখ করে তার আসন্ন লাস ভেগাস কনসার্ট সিরিজটি স্থগিত করার ঘোষণা দিয়েছে। ডলি পার্টন লাস ভেগাস শো স্থগিত করেছেন। (এএফপির মাধ্যমে গেট্টি চিত্র) রবিবার একটি আন্তরিক ইনস্টাগ্রাম পোস্টে, ডলি পার্টন ভক্তদের সাথে খবরটি ভাগ করেছেন। “আমি চাই ভক্তরা এবং জনসাধারণ আমার … Read more

[ad_1] মুম্বাইয়ের ধারাভি ট্রানজিট ক্যাম্পের ভিতরে একটি ছোট্ট অঙ্গনওয়াদি শ্রেণিকক্ষে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো … Read more

[ad_1] আপনার ফিটনেস লক্ষ্যটি কী তা বিবেচনা না করেই, বেশিরভাগ ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং চিকিত্সকরা আপনাকে আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়ানোর পরামর্শ দেন। যদিও প্রোটিন পেশী বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, আমরা এটির প্রতি আমাদের ভালবাসার সাথে খুব বেশি দূরে চলে যেতে পারি। এখন, বিজ্ঞানী এবং ফিটনেস বিশেষজ্ঞরা জিজ্ঞাসা করছেন যে আমাদের সত্যই এটির দরকার আছে … Read more

[ad_1] প্রোটিনের সংমিশ্রণের মূল চাবিকাঠি হ'ল এর হজমতা। প্রোটিন গ্রহণ করা, এর সংমিশ্রণ এবং তারপরে বৃদ্ধি, মেরামত ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রোটিনকে ছাড়ানো একেবারেই একই জিনিস নয়। বর্তমানে, আখ্যানটি পুরোপুরি ব্যবহারের দিকে মনোনিবেশ করে। এবং ওজন হ্রাস থেকে রোগ প্রতিরোধে, ভাল ত্বক থেকে দীর্ঘায়ু পর্যন্ত – এটি সমস্ত কিছুর উত্তর। বাস্তবতা যদিও খুব আলাদা। লোকেরা যখন … Read more

[ad_1] বিভিন্ন কারণে একটি উচ্চ-প্রোটিন ডায়েট অপরিহার্য, বিশেষত গ্রীষ্মের সময় যখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়তে পারে এবং তাপ শরীরকে চাপ দিতে পারে। প্রোটিন ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং পেশী বৃদ্ধি এবং হরমোন সংশ্লেষণ সহ বেশ কয়েকটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে। আপনি যদি আপনার নিরামিষ ডায়েটকে সমর্থন করার জন্য কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত করতে চান তবে … Read more

[ad_1] আপনার স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া অপরিহার্য। জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, আপনার শরীরের কেবল পেশী তৈরির চেয়ে বেশি প্রোটিন প্রয়োজন। প্রোটিন শরীরের বিল্ডিং ব্লক হিসাবেও পরিচিত। পর্যাপ্ত প্রোটিন সেবন আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট রাখে, স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজনকে সমর্থন করে। আপনার প্রতিদিনের প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য, আপনার অকারণে পরিপূরক গ্রহণের … Read more

[ad_1] ব্যস্ত সময়সূচী জাগ্রত করার সময় একটি সঠিক ডায়েট বজায় রাখা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। তবে পুষ্টিবিদ হিসাবে ফ্রেট নয়, অঞ্জলি মুখার্জি সেরা সমাধান নিয়ে এসেছেন। ইনস্টাগ্রামে, তিনি তার তিনটি বিভিন্ন গো-টু-খাবার প্রকাশের জন্য একটি ভিডিও ফেলেছিলেন, যা তিনি ব্যস্ত দিনগুলিতে সেভার্স। ক্লিপটিতে, পুষ্টিবিদ তিনটি বিকল্প পুষ্টি-দক্ষ খাবার ভাগ করে নেন যা তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। … Read more