একট

[ad_1] ক্যান্ট স্লিপ স্টাডি অনিদ্রা পরিচালনা করতে একটি ডায়েট হ্যাক খুঁজে পায় [ad_2] Source link

[ad_1] উচ্চ-চাপের কাজের পরিবেশে নিঃশব্দ স্বাস্থ্য সংকট হিসাবে ঘুমের বঞ্চনা উদ্ভূত হওয়ার সাথে সাথে, ফার্স্টপোস্ট কীভাবে দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাবকে শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক এবং মানসিক সুস্থতায় প্রভাবিত করে এবং ব্যক্তি এবং কর্মক্ষেত্রগুলি এটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে কী করতে পারে সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ অন্তর্দৃষ্টি নিয়ে আসে। আরও পড়ুন ঘুম এমন এক যুগে উচ্চাকাঙ্ক্ষার এক দুর্ঘটনা হয়ে … Read more

[ad_1] ফিটনেস উত্সাহীরা কয়েক দশক ধরে এই প্রশ্নটি নিয়ে বিতর্ক করেছেন: ওজন তোলার আগে বা পরে কার্ডিও করা কি ভাল? সম্প্রতি অবধি, উত্তরটি মূলত অগ্রাধিকারের দিকে নেমে গেছে – কিছু ওজনকে আঘাত করার আগে গরম করার জন্য জগ উপভোগ করে, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে ফ্যাট পোড়ানোর জন্য প্রথমে উত্তোলন আরও ভাল। কিন্তু ক নতুন অধ্যয়ন … Read more

[ad_1] ভারতীয় জনতা পার্টিশনিবার সাদর আরবান কমিটি আগরতালায় একটি প্রতিবাদ সমাবেশ করেছে, বাংলাদেশের সংখ্যালঘু সম্প্রদায়ের বিরুদ্ধে সাম্প্রতিক সহিংসতার নিন্দা জানিয়েছে এবং রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের পৈতৃক বাড়িতে হামলার রিপোর্ট করা হয়েছে। ১২ ই জুন অনুষ্ঠিত এই সমাবেশটি আহমেদাবাদ বিমান দুর্ঘটনার শিকার ব্যক্তিদের প্রতি শ্রদ্ধার কারণে আগে স্থগিত করা হয়েছিল। এটি ফায়ার সার্ভিস চৌমুহানিতে শুরু হয়েছিল এবং সীমান্ত … Read more

[ad_1] নয়াদিল্লি: একজন থাই গায়ক প্রকাশ করেছেন যে তিনি ১৯৯৯ সালের মারাত্মক বিমান দুর্ঘটনায় বেঁচে গিয়েছিলেন যে ১০১ জনকে হত্যা করেছিল – ১১ এ -তে বসে, এয়ার ইন্ডিয়া ট্র্যাজেডির একমাত্র বেঁচে থাকা ব্যক্তির দ্বারা দখল করা খুব একই আসন নম্বর।47 বছর বয়সী রুয়াংসাক লয়চুসাক বলেছেন, “ভারতে বিমানের দুর্ঘটনায় একাকী বেঁচে থাকা আমার মতো সিট নাম্বারে … Read more

[ad_1] নয়াদিল্লি: এয়ার ইন্ডিয়া ফ্লাইট এআই 171, বোয়িং 78 787-৮ ড্রিমলাইনার এর করুণ দুর্ঘটনা বিমানের উপর দিয়ে ২০২৪ সালে করা একটি হুইসেল ব্লোয়ারের সতর্কবাণীগুলিতে স্পটলাইট রেখেছিল।বৃহস্পতিবার আহমেদাবাদ থেকে টেকঅফের পরে 10 জন ক্রু সদস্য সহ 242 জনকে নিয়ে যাওয়া এই অসুস্থ বিমানটি একটি আবাসিক কমপ্লেক্সে ডুবে গেছে। এটি লন্ডনের গ্যাটউইক বিমানবন্দরে উড়তে বোঝানো হয়েছিল – … Read more

[ad_1] আমি এই ইভেন্টটি সম্পর্কে আমাদের গভীর দুঃখ প্রকাশ করতে চাই, এয়ার ইন্ডিয়ার সিইও বলেছেন। আহমেদাবাদ বিমান দুর্ঘটনা: এয়ার ইন্ডিয়ার চিফ এক্সিকিউটিভ অফিসার এবং ব্যবস্থাপনা পরিচালক ক্যাম্পবেল উইলসন বোয়িং 787-8 বিমান দুর্ঘটনার বিষয়ে 242 টি বহনকারী “গভীর দুঃখ” জানিয়েছিলেন, এটি পুরো এয়ার ইন্ডিয়া দলের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং সময় হিসাবে স্বীকৃতি দিয়েছেন।লন্ডনের জন্য নির্ধারিত বিমানটি বৃহস্পতিবার … Read more

[ad_1] প্রোটিনের সংমিশ্রণের মূল চাবিকাঠি হ'ল এর হজমতা। প্রোটিন গ্রহণ করা, এর সংমিশ্রণ এবং তারপরে বৃদ্ধি, মেরামত ও রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রোটিনকে ছাড়ানো একেবারেই একই জিনিস নয়। বর্তমানে, আখ্যানটি পুরোপুরি ব্যবহারের দিকে মনোনিবেশ করে। এবং ওজন হ্রাস থেকে রোগ প্রতিরোধে, ভাল ত্বক থেকে দীর্ঘায়ু পর্যন্ত – এটি সমস্ত কিছুর উত্তর। বাস্তবতা যদিও খুব আলাদা। লোকেরা যখন … Read more

[ad_1] ইপিএ বিল্ডিংয়ের শীর্ষে দাঁড়িয়ে ক্যালিফোর্নিয়ার গভর্নর গ্যাভিন নিউজম ক্যালিফোর্নিয়ার নির্গমন বিধিগুলির বিরুদ্ধে মার্কিন সিনেটের ভোট নিয়ে আলোচনা করেছেন যার মধ্যে 2035 সালের 22 মে, 2025 -এ স্যাক্রামেন্টোতে 2035 সালের মধ্যে নতুন গ্যাস চালিত গাড়ি বিক্রির নিষেধাজ্ঞা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ছবির ক্রেডিট: এপি প্রেসিডেন্ট ডোনাল্ড ট্রাম্প বৃহস্পতিবার (12 জুন, 2025) একটি পদক্ষেপে স্বাক্ষর করবেন বলে আশা … Read more

[ad_1] শিলং: সোনম রঘুভানশী এবং আরও চার সন্দেহভাজনকে তার স্বামী রাজা রঘুভানশিকে হত্যার জন্য শিলংয়ে নিয়ে যাওয়া হয়েছিল দুটি ব্যাচে – সোনম, মঙ্গলবার রাতে সোনম, অন্যরা বুধবার সকালে। এগুলি কঠোর সুরক্ষার অধীনে প্রথম শ্রেণির জুডিশিয়াল ম্যাজিস্ট্রেটের আগে উত্পাদিত হয়েছিল। কঠোর শাস্তির দাবিতে জনতা আদালতের বাইরে জড়ো হয়েছিল। সোনম গর্ভাবস্থা নির্ধারণের জন্য একটি মেডিকেল পরীক্ষা করেছিলেন। … Read more