ফটনস

[ad_1] জিম গিয়াররা কোচির আশান্তে নেনজু ফিটনেস সেন্টারে ওনাম প্রোগ্রামের জন্য একটি পদক্ষেপ অনুশীলন করছেন | ছবির ক্রেডিট: বিশেষ ব্যবস্থা ওনাম মৌসুমে কেরালায় গড় জিমটি একটি ভিবে, কারণ জেনারেল জেড এটিকে কল করবে। টান আপস, তক্তা, স্কোয়াট এবং ডেড লিফ্টগুলির দৈনিক গ্রাইন্ডের মধ্যে, ছোট ছোট গ্রুপ যা কিছু পদক্ষেপ অনুশীলন করে। কয়েকজন তাদের তিরুভাথিরাক্কালি স্কোয়াটগুলি … Read more

[ad_1] ওজন হ্রাস করা একটি কঠিন লড়াই, যাতে ক্যালোরিগুলিতে মনোযোগ দেওয়া, কম খাবার, ওজন পরিমাপ রাখা, জিমে যাওয়া এবং নিয়মিত হাঁটাচলা করার মতো সমস্ত জিনিসই করা উচিত। [ad_2] Source link

[ad_1] ওজন হ্রাসের জন্য, একজনকে এমন একটি ডায়েট অনুসরণ করতে হয় যাতে ক্যালোরি কম থাকে। প্রকৃতপক্ষে, এই ব্যবস্থায়, আপনাকে একদিনে পোড়া সমস্ত ক্যালোরির চেয়ে কম ক্যালোরি নিতে হবে। যখন এই প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করার সময় শক্তি প্রশিক্ষণ করা হয়, তখন এটি কেবল চর্বি হ্রাস করতে সহায়তা করে না, তবে ক্রমবর্ধমান পেশীগুলিতে সহায়তা করে। আপনি যদি এই … Read more

[ad_1] ক ক্যালিফোর্নিয়া সুশী রেস্তোঁরায় তারিখে বাইরে থাকায় তার বিচ্ছিন্ন স্বামী তাকে ১৫০,০০০ এরও বেশি ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদের সাথে গুলি করে হত্যা করেছিলেন। গ্লোরিয়া জামোরা (৪০) শনিবার রাত ৯.৪০ টার দিকে ফন্টানার ফ্যালকন রিজ টাউন সেন্টার পার্কিংয়ে মারা যান (গ্লোরিয়া জামোর/ইনস্টাগ্রাম) কর্তৃপক্ষের মতে, ৪০ বছর বয়সী গ্লোরিয়া জামোরা শনিবার রাত ৯.৪০ টার দিকে ফন্টানার ফ্যালকন রিজ … Read more

[ad_1] ফিটনেস উত্সাহীরা কয়েক দশক ধরে এই প্রশ্নটি নিয়ে বিতর্ক করেছেন: ওজন তোলার আগে বা পরে কার্ডিও করা কি ভাল? সম্প্রতি অবধি, উত্তরটি মূলত অগ্রাধিকারের দিকে নেমে গেছে – কিছু ওজনকে আঘাত করার আগে গরম করার জন্য জগ উপভোগ করে, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে ফ্যাট পোড়ানোর জন্য প্রথমে উত্তোলন আরও ভাল। কিন্তু ক নতুন অধ্যয়ন … Read more

[ad_1] অনলাইনে সক্রিয়ভাবে স্বাস্থ্য তথ্য সন্ধান করার পাশাপাশি, লোকেরা প্রায়শই এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় মুখোমুখি হয় বা বন্ধু বা পরিবারের ইমেল এবং বার্তাগুলির মাধ্যমে এটি গ্রহণ করে। যদিও সেখানে প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য সামগ্রী পাওয়া যায়, তবে এর বেশিরভাগটি বিভ্রান্তিমূলক বা ভুল। প্রায়শই, মিথ্যা স্বাস্থ্যের দাবিগুলি বিশ্বাসযোগ্য বলে মনে হয় কারণ তারা বিভ্রান্তিমূলক বিশদগুলির সাথে একটি ছোট … Read more

[ad_1] দ্রুত নেওয়া সংক্ষিপ্তসার এআই উত্পন্ন, নিউজরুম পর্যালোচনা করা হয়। মিয়া স্কেম, 22, তার তেল আভিভ বাড়িতে একটি ফিটনেস প্রশিক্ষককে ধর্ষণের অভিযোগ করেছেন। তিনি দাবি করেছেন যে হামাস থেকে মুক্তি পাওয়ার পরপরই এই হামলা ঘটেছে। তিনি অভিযোগ করেছেন যে একটি পরিকল্পিত সভার সময় তাকে হামলার আগে মাদকাসক্ত করা হয়েছিল। গত বছর হামাস ক্যাপটিভিটি থেকে মুক্তি … Read more

[ad_1] প্রভাবশালীরা প্রায়শই ট্রেন্ডিং রিল তৈরি করতে, সীমানা ঠেকাতে এবং মনোযোগ আকর্ষণ করতে এবং প্রাসঙ্গিক থাকার ঝুঁকি গ্রহণের জন্য প্রচুর পরিমাণে যান। এটি সাহসী স্টান্টগুলি সম্পাদন করছে, অনন্য দক্ষতা প্রদর্শন করছে বা উস্কানিমূলক বিষয়বস্তু ভাগ করে নেওয়া হোক না কেন, লক্ষ্যটি তাদের দর্শকদের সাথে দাঁড়ানো এবং অনুরণন করা। যার কথা বলতে গিয়ে, দিল্লি ভিত্তিক ফিটনেস … Read more

[ad_1] একজন ডাক্তার যিনি মাত্র ৪২ দিনের মধ্যে একটি চিত্তাকর্ষক 25 কিলোগ্রাম ছড়িয়ে দিয়েছেন, তিনি ফিটনেস প্রতিযোগিতায় একাধিক পুরষ্কার অর্জনের পরে চীনা সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলিতে ভাইরাল হয়ে গেছেন, একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে দক্ষিণ চীন সকালের পোস্ট। সেন্ট্রাল হুবাই প্রদেশের উহান বিশ্ববিদ্যালয়ের ঝিঙানান হাসপাতালের সার্জন হিসাবে কাজ করা ৩১ বছর বয়সী উ টিয়ানজেন প্রায়শই হাসপাতালের কাজের … Read more