নিজের প্রতি সদয় হওয়া কোনও উপভোগ নয় তবে এমন একটি দক্ষতা যা আপনার স্বাস্থ্য এবং মনকে রক্ষা করে
[ad_1] “নিজের প্রতি সদয় হন” এমন এক পরামর্শ যা প্রায়শই কঠিন সময় বা চাপের মুহুর্তগুলিতে মানুষকে দেওয়া হয়। তবে যে কেউ চালিত, একজন পারফেকশনিস্ট বা চাপের মুখোমুখি, স্ব-মমত্ববোধের ধারণাটি অস্বস্তি বোধ করতে পারে। তাদের কাছে দয়া নিজেকে হুক থেকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার মতো অনুভব করতে পারে। তবে গবেষণাটি আসলে দেখায় যে ধারাবাহিকভাবে লজ্জা এবং স্ব-বিচার … Read more