করডও

[ad_1] ফিটনেস উত্সাহীরা কয়েক দশক ধরে এই প্রশ্নটি নিয়ে বিতর্ক করেছেন: ওজন তোলার আগে বা পরে কার্ডিও করা কি ভাল? সম্প্রতি অবধি, উত্তরটি মূলত অগ্রাধিকারের দিকে নেমে গেছে – কিছু ওজনকে আঘাত করার আগে গরম করার জন্য জগ উপভোগ করে, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে ফ্যাট পোড়ানোর জন্য প্রথমে উত্তোলন আরও ভাল। কিন্তু ক নতুন অধ্যয়ন … Read more

[ad_1] ফিটনেস উত্সাহীরা কয়েক দশক ধরে এই প্রশ্নটি নিয়ে বিতর্ক করেছেন: ওজন তোলার আগে বা পরে কার্ডিও করা কি ভাল? সম্প্রতি অবধি, উত্তরটি মূলত অগ্রাধিকারের দিকে নেমে গেছে – কিছু ওজনকে আঘাত করার আগে গরম করার জন্য জগ উপভোগ করে, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে ফ্যাট পোড়ানোর জন্য প্রথমে উত্তোলন আরও ভাল। কিন্তু ক নতুন অধ্যয়ন … Read more